人們平常的飲食習慣對於一個人的身體健康是影響非常大的，一旦人們不注意自己的飲食，身體可能會出現一系列的毛病，讓我們措手不及，因此，我們必須要學會健康飲食，保護我們的身體健康。

若你不常吃這5種食物，你的腎可能很健康，趕緊偷著樂吧！

食物一、隔夜食物

有些人現在都喜歡節儉，不喜歡浪費，這是一種很健康的生活習慣，他們習慣了將剩菜放到冰箱中，然後放到第二天再拿出來吃，這樣做雖然不會浪費食物，卻可能對人體產生危害，隔夜的食物中大多含有大量的大腸桿菌，這些菌類可能會產生毒素，人們在吃了隔夜食物後，很可能出現腹瀉、噁心、嘔吐的現象，嚴重的話還會引起腎損傷。

食物二、含草酸過多的食物

現在許多人們可能都喜歡吃馬齒莧，這些食物雖然天然無汙染，吃起來比較好吃，但卻對人體有潛在的危害，馬齒莧等食物中含有過多的草酸，這些草酸溶於血液中的鈣會結合形成草酸鈣，而這些草酸鈣對腎臟是有很大的危害的，它們會損害腎臟健康，人們不宜多吃。

食物三、豆腐

現在的許多老年人由於上了年紀，喜歡吃一些鬆軟可口的豆腐，這些豆腐很易於消化，深得老年人的喜愛，但是，如果大量食用豆腐，會使身體內的含氮廢物增多，給原本輕鬆的腎臟帶來壓力，嚴重的話會引起腎功能衰竭，不利於人的身體健康，所以，老年人可以吃豆腐，但不可多吃，更不可以頓頓都吃。

食物四、麵包

在日常生活中，吃一個麵包，喝一杯下午茶，是件非常愜意的事情，特別是那些鬆軟的麵包，看起來十分柔軟，吃起來也比較有嚼勁，但是，這些鬆軟的麵包中含有溴酸鉀，可能會對我們的腎臟造成損害，所以，麵包雖然好吃，但也要注意不能多吃，這也是為了我們的身體健康著想。

食物五、西瓜

隨著夏季的到來，越來越多的人喜歡吃一個可口的西瓜，雖然西瓜可以利尿消腫、清熱解暑，但是如果食用過多，可能會加重腎臟的負擔，而且西瓜中含有的糖分比較多，吃入過多的糖分也可能會引發糖尿病，對人的身體健康也是有危害的。

如果你在日常生活中少吃這五種食物，你的腎健康的機率可能會更大。