女人要想瘦，不管任何理由和藉口，因為她有一種一種初生之犢不畏虎的氣質，何況是她的身高有170cm ，體重還可以保持在43kg。真實讓很多女人羨慕不已。今天，我們就來揭開唐嫣的瘦身秘訣。

去年，唐嫣能夠在《風雲2》裡和郭富城與鄭伊健搭戲，讓人有些微的詫異。但娛樂圈是永遠要新鮮面孔的，這一點無可厚非。據知情人士透露，唐嫣在劇組非常努力，選角期間導演和她討論過減肥問題，沒過多久經紀人就為她制定了一系列瘦身、瘦臉計劃。

本來美女都是不方便把瘦身秘籍透露出來的，但活潑好動的唐嫣一點也不避諱這一點。她說：減肥我一般不選擇節食，平時工作本來就很忙，每天東奔西跑的，盲目節食會造成營養不良。不過，為了維持身材，多運動是可以的，就是辛苦點。

唐嫣傳授減肥秘籍

一、瑜珈修行法

唐嫣最喜歡瑜珈，每個星期基本上都會有3次左右。她說，練瑜珈對女性特別好，它調理內分泌，從內往外調整女性的生理和心理，保持女性的健康並有延緩衰老的作用。但是必須長期，短時間根本沒啥用。

唐嫣建議：長期堅持，效果很好，短期的話，不會有太多的效果的。

二、健身操鍛鍊

唐嫣是個很愛運動的女孩子，除了瑜珈外，她還經常做健身操，健身操鍛鍊身體對身體有幫助，整個形體得到調整，出汗多，做完之後心情也比較愉快。但是也是必須持久，並且儘量別做完就大吃大喝。

效果：效果好，但是得堅持，長時間才能見明顯效果。

溫馨提示：不要一做完就大吃大喝。

三、食物控制法

唐嫣說這種方法是最痛苦的，但是確實有很好的效果，但是如果意志薄弱的人就不適合了，堅持不了，弄不好還反彈。

唐嫣的食物控制做法：

每日只喝蘋果汁（不是蘋果，必須鮮榨果汁）。蘋果榨汁後，其營養成分沒有失去，但是沒有固體體積，也就減少了胃部的壓力和空間，胃部會首先變小，這對於胃部位大的女生很有效果。如果要吃別的東西，全部採用流汁。

效果：堅持一個月，基本沒吃飯，除了不可缺席的FB三次。體能正常，體重減了10斤，這是唐嫣在大學時親身實踐過的方法。

缺點：可能出現不良症狀：厭食。一定要讓自己的胃口慢慢恢復了，而且食量不能一下子就增的很多，要慢慢的增加，直到正常。