夏天到了，露肉的季節，在吃方面不能太放縱了，時刻要注意保持身材。吃東西的時候總是不停在計算卡路里。像麥當勞這種快餐高熱量食品更是不敢涉及了。不過有一樣東西一直是我喜歡的，以前每次到麥當勞必點的就是麥樂雞了。自從開始吃減脂餐，這個美味已經很久不敢吃了，還真是很想呢。它表皮酥脆，內裡綿軟，無論是配甜辣醬，還是不辣的酸甜醬都很好吃，想起來就會流口水。以前總是點上一份麥樂雞，一杯冰可樂，吃得別提多爽了。

最近發現一個非常簡單的麥樂雞的做法，實在是太簡單了，只需三步搞定。而味道確實很讚的，作為減脂期解饞小零食實在是太棒了。這麼簡單，可一定要做。之前我也沒想到那麼好吃，做好後香味撲鼻，聞著就直流口水。一吃起來就停不下來，我做的那盤一會兒就秒光了！做法分享給大家，一定要試試哦。

低卡麥樂雞

食材

：

雞胸肉 1塊

土豆1個

洋蔥1/4個

黑胡椒粉1/2勺

鹽1勺

做法

：

1。準備食材和所需廚具

2。土豆去皮，蒸熟，我用的高壓鍋10分鐘

3。雞胸肉洗淨，去掉表面筋膜

4。雞胸肉、洋蔥、蒸熟的土豆一起投入絞肉機中

5。加入半勺黑胡椒粉，1勺鹽

6。蓋上絞肉機蓋子，絞碎成泥

7。烤盤鋪錫紙、刷油，放入雞肉泥，弄成麥樂雞塊的形狀

8。放入預熱好的烤箱，上下火180度，烤30分鐘

9。烤好啦，滿屋子都是香味啊，開吃吧。配點番茄醬，就是減脂期一道非常美味又解饞的低卡小零食，這些我一頓就吃光了，太香啦。

減脂期的小夥伴們都可以來試試啊！

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