春季要營養均衡，這9款輔食粥，面做法，簡單快手，上班族媽媽也可以輕鬆get吃好喝好，寶寶猛漲期蹭蹭長。

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番茄三文魚碎碎面

食材：三文魚 番茄 碎碎面

西紅柿去皮切碎，三文魚檸檬醃製20分鐘，煎熟切碎備用。

平底鍋少許油翻炒西紅柿出汁，加水煮開下面。

面快熟放三文魚碎。

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絲瓜豬肉碎碎面

食材：絲瓜 豬肉 碎碎面

絲瓜去皮切絲，豬肉打成豬肉末。

少許油翻炒豬肉末至變色，放入絲瓜繼續翻炒。加水煮開下面。

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時蔬牛肉碎碎面

食材：胡蘿蔔 西藍花 碎碎面

胡蘿蔔西藍花焯水切碎。

牛肉末翻炒，放入蔬菜碎繼續翻炒出香味，加水煮開下面。

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菠菜雞肉圈圈面

食材：菠菜 雞肉 圈圈面

菠菜雞肉焯水切碎備用。

少許輔食油翻炒雞肉菠菜出香味，加水煮開下面。

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蛋黃山藥圈圈面

食材：蛋黃 山藥 青菜 圈圈面

山藥，青菜切碎。水開放入山藥碎，撇去浮沫。

煮到山藥斷生下面，快出鍋放青菜碎，加一個碾碎的蛋黃。

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番茄肉醬圈圈面

西紅柿去皮切碎，平底鍋刷油翻炒牛肉末至變色，再放入西紅柿炒至出汁。大月齡可以少許番茄醬調味。

圈圈面煮熟，放入熬製好的肉醬裡，翻拌均勻。

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山藥牛肉蛋黃粥

食材：山藥 牛肉 蛋黃

山藥去皮切碎，牛肉煮熟切碎備用。

胚芽米洗淨放入所有食材，燉盅燉煮至軟爛。

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蘋果紅棗粥

食材：蘋果 紅棗 胚芽米

蘋果去皮切碎，紅棗去核切碎。小月齡紅棗煮熟去皮。

所有食材放入燉盅燉煮，感覺差不多爛的時候再放蘋果碎繼續燉一會兒。

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紫薯山藥粥

食材：紫薯 山藥 胚芽米

紫薯山藥去皮切碎，胚芽米洗淨。

所有食材放入燉盅燉煮。

小貼士

所有食材大小根據寶寶的月齡進行調整