平時有點小不舒服就吃藥？這樣可不行，中醫告訴你，身邊這些常吃的食物都能治病哦！

一、山藥：健脾

日常生活中，我們吃山藥時喜歡將它的表皮連皮帶刺地削掉，這種做法實際上是錯誤的。

山藥瓤是白色的，外皮是褐色的，正是這層褐色的皮起到了很好的健胃作用。

胃不舒服的人，吃了去皮的山藥，是感受不到山藥補脾養胃的作用的，所以山藥一定要連皮吃。只要將山藥放在鍋裡蒸熟，就不會出現麻舌頭的現象了。

二、白開水：保平安

《本草綱目》中把白開水稱為太和湯，但這個太和湯並非普通的白開水，熬太和湯有一定的講究。

燒開一分鐘的是“生水”；開10分鐘是“硬水”。只有開水沸騰5分鐘左右，才是治病救人的太和湯。

太和湯喝的時候要小口、緩慢地嚥下去，這樣能使腸胃的陽氣慢慢地升發上來，對咽喉部有良好的溼潤作用。

三、蓮藕：清熱健脾

藕味道微甜而脆，可生食也可煮食，是很多家庭喜愛的常用菜之一。中醫認為藕性寒、味甘。生用，有涼血、散淤之功，能治熱病煩渴、吐血、熱淋等症； 熟用能益血、止瀉，還能健脾、開胃。

排骨燉藕是南北通用的一種熟食吃法，排骨和藕的味道都融進一碗濃稠的湯裡，清淡而不澀口，肉味飽和而不油膩，風味極佳。

糖拌藕片是生食做法，將藕洗淨、切片，放在鍋裡煮熟，撈出後過涼，過涼可使藕更加爽脆，這時煮藕的湯不要倒掉，可以飲用。將藕盛盤，撒點白糖即可食用。糖拌藕片有通氣、理氣、清熱、化痰的功效。

四、玉米鬚泡水：去浮腫

玉米鬚性味甘淡而平和，入肝膽、腎、膀胱經，有很好的利水降壓、瀝膽退黃、利尿消腫、治療腎病的功能。

有些人早晨起來面部浮腫，眼皮也是腫的，這時使用玉米鬚的效果都是非常好的。用20克的幹玉米鬚煮水代茶飲，即可很好地緩解水腫症狀，無副作用。

五、薏米紅豆粥：祛溼邪

薏米紅豆湯是對治溼邪最好的藥。薏米，可以治溼痺，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥裡稱作“赤小豆”，也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效。

每次一樣抓一把，洗乾淨後放在鍋裡面加水熬，熬好後就是祛溼健脾的佳品——薏米紅豆粥了，可以作為晚餐的主食。

六、陳小米

有些食物放久了有意想不到的效果。有時候脾胃虛熱、反胃、嘔吐、拉肚子，這時候用陳小米熬粥吃是非常管用的。

現在我們一提到糖尿病都不讓患者喝粥，怕血糖升高，但如果有些糖尿病患者體內偏熱，在糖尿病發展的不同階段出現了心煩、口渴、虛熱上行等這些情況時，用點陳小米來熬粥，是有很好的補益作用的。

七、大碴子粥：人體垃圾清道夫

玉米是一種天然的、可以清除體內毒素的食物，可以把它比作人體內的清道夫。

如果一個人長期血脂高，吃上一段時間玉米，能很好地清理腸道內的油脂。

在東北菜裡，用顆粒小的老玉米粒經過簡單加工出來的東西熬粥，叫“大碴子”粥，經常食用有很好的通便作用，使得體內垃圾不積存。