雖然春天是萬物發芽的季節，但“春困”是困擾我們的一個主要問題。如果在進行春季嗜睡時注意飲食調理，可以很好地消除春季嗜睡。那麼當你在“春困”的時候你吃什麼呢？春天是吃春筍的好時節。春筍口感清爽，營養豐富，纖維素含量高。中醫臨床研究發現，春筍味甘寒，具有利九竅、通血脈、消食脹等功效。

春季，人體肝氣易旺，從而影響脾胃的消化吸收功能。春天的健康對滋養肝臟很重要，此時吃韭菜可以增強人體的脾胃，增強肝功能。韭菜的根和莖儲存了大量的營養物質。此時韭菜、根如白玉，脆嫩可口，香氣芬芳。

花菜是維生素B的一個很好的“群體”，其中維生素B1有助於改善心理健康；維生素B2和B6也有助於緩解疲勞和恢復大腦的活力。

很多提神的堅果裡都有扁桃仁。根據研究，扁桃仁是最有營養的堅果之一。扁桃仁含有豐富的維生素E和鎂，以及大量的蛋白質，可以幫助你保持一整天的活力。

香椿含有豐富的植物蛋白，甘氨酸和穀氨酸在蔬菜中含量最高，有利於改善神經系統的興奮性，增強人體的應激能力。 經常吃香椿可以消除春天的睏倦，驅散毒素，增強能量。

魚肉含有豐富的蛋白質、氨基酸，對大腦有很好的提神作用，特別是三文魚、鱈魚等深海魚類，含有氨基酸、色氨酸等物質，可以起到舒緩神經，從而緩解抑鬱的作用。感謝大家的支援，如果您有什麼好的觀點和建議，請在評論區留言，大家一起討論！