四川蝦仁：用碗將水、西紅柿醬、醬油、玉米澱粉、蜂蜜、紅辣椒粉和薑末調勻，備用。在大煎鍋裡用中高火熱油，加蔥和蒜翻炒30秒，然後放蝦，翻炒一下以沾勻油。加剛才做好的醬料再翻炒，直到醬汁濃稠並起泡即可。這樣的美食實在太美味了，嫩嫩的很好吃。

香桃南瓜條：南瓜去皮、切成4釐米長、橫截面1釐米見方的柱形，湯鍋燒水，水開後放入南瓜條，焯燙至南瓜條熟透（大約6分鐘），撈出浸入冷水中，將黃桃汁倒入保鮮盒，加入少許檸檬汁和蜂蜜，攪拌均勻，將南瓜條撈出、瀝乾水分，浸入黃桃汁，扣緊保鮮盒，放入冰箱，冷藏浸泡三小時以上，即可食用，趕快來嚐嚐。

水煮牛肉：以牛肉片為主料，菜薹或萵筍、紅白蘿蔔為輔料；將精鹽、醬油、辣椒、花椒和澱粉等佐料與牛肉片拌勻，下鍋與菜薹或萵筍片同煮，並加肉湯和蔥，掌握好火侯，待牛肉煮至伸展發亮時起鍋，淋上麻辣熟油即成。吃上一口超級滿足。

胡蘿蔔玉米蛋餅：將麵粉、玉米麵、奶粉混合，打入一個雞蛋，一邊加入溫水，一邊用筷子攪拌，一直攪拌至均勻面糊，加入擦好的胡蘿蔔絲，加入少許細鹽，充分攪拌均勻，冷鍋中刷一層油，舀入一勺麵糊，搖勻，小火加熱，加熱至麵糊凝固，餅的邊緣微微翹起，翻面，繼續加熱半分鐘即可，是不是很簡單呢？

零負擔魔芋鮮蝦沙拉：鮮蝦去皮去頭，水黃瓜去皮切半圓片，石榴和燈籠果剝去外皮；在XO醬中加入檸檬汁； 再加入亞麻籽油，攪拌均勻作為料汁待用； 鮮蝦用開水焯燙至熟，撈出瀝乾；魔芋絲入開水焯燙30秒撈出瀝乾；將炒燙好的魔芋絲和鮮蝦混合； 加入混合好的料汁；充分拌勻，撒上石榴和燈籠果即可，不用擔心吃了會發胖哦！

粉蒸雞翅：雞翅買回來處理乾淨，用涼水浸泡2個小時，在背面切開幾刀，加花椒麵、料酒、雞汁滷上1個小時，然後用蒸肉米粉均勻地塗抹在雞翅的兩面。這一步就得用手來一點點地抹了，這樣會更入味一些，最後就是放鍋裡蒸嘍，15分鐘就好了，特別的好吃。