棗花蜜是大眾比較推崇的一種蜂蜜，尤其是女性消費者很喜歡，那棗花蜜怎麼喝最好呢？

棗花蜜的食用方法與其他蜂蜜一致，最常見的食用方法是蜂蜜水。想要使棗花蜜更好地發揮作用，需要注意以下事項。首先是水溫，生活中每個人沖泡蜂蜜水的溫度有所不同，但是切記不可用開水沖泡蜂蜜水，因為蜂蜜中含有多種活性物質，這些活性物質在蜂蜜中起到重要作用，而高溫會使它們變性失活，進而影響蜂蜜的營養價值。

因此，田野牧蜂建議平時沖泡棗花蜜時，使用40度左右的溫水。除水溫外，食用量也是需要注意的一點。一般來說，蜂蜜每天的食用量為少年、兒童不宜超過30~50克，成年人不宜超過50~100克。平時大家基本以蜂蜜水為單位，一杯350毫升溫水通常搭配15克蜂蜜，喜歡吃甜的人可能會多放一些，所以一天飲用1~2杯棗花蜜即可。

棗花蜜雖然對身體好處很多，但是不宜過多食用，既不會增加蜂蜜的營養價值，又容易增加身體負擔。棗花蜜的食用時間有些人也需注意，雖然蜂蜜水的飲用時間並不固定，隨時想喝就可以喝，但是胃腸敏感的人不宜空腹喝蜂蜜水，為了避免引起不適，一般建議飯後半小時再喝棗花蜜。每個時間段飲用蜂蜜水的作用稍有不同，常喝棗花蜜有健脾養胃、補血益氣等作用。