護膚品不是越貴越好也不是越多越好，這就像吃飯，吃得太多胃受不了！吃太貴，錢包受不了！
天生胃不好的人沒幾個（後天糟蹋），天生敏感肌的也沒幾個，大多數敏感肌，不是胡亂護膚就是胡亂護膚！
護膚最重要的是：不 ！ 要 ！ 作！
說下我平時都是怎麼護膚的
潔面
洗面奶的選擇真選擇太多太多太多太多了，不過提醒一下，不要過度清潔！！
對於清潔力很強的皂基洗面奶，除了滿面油光毛孔粗大黑頭嚴重的大油皮之外，其他的膚質都沒必要使用皂基類的，敏感肌不要用，而且就算大油皮，使用皂基也不能太頻繁，一週有個一兩次差不多，需要搭配其他的潔面。
遇見香芬氨基酸洗面奶
我每到換季和生理期就長痘，平時臉上也會比較油。長的痘痘一般都是又紅又腫的那樣，而且我的手還總是欠欠兒，一長起來我就扣，臉上的痘印有些就是這樣來的。
這款洗面奶添加了
46%氨基酸含量
，不含其他的有刺激性的新增劑，成分很溫和。雖然是氨基酸洗面奶，但是清潔力完全不用擔心會弱。用了一段時間後會發現臉上出油明顯減少了。
而且痘痘也緩解了很多，添加了
獨有專利蜂王漿提取小分子
，能夠深層清潔毛孔，調整油脂分泌 ，從源頭上平衡水油，減少長痘，洗完之後面板也更加清爽。面板狀態幾乎穩定下來了。
補水
lzq蝦青素水乳
油皮妹紙深受出油困擾，油脂分泌堆積在毛孔無法排洩，久而久之就會色素堆積形成膚色不均的暗黃肌膚。
這款水乳套裝簡直就是油痘肌親爹，用了段時間痘痘也長得少了，痘印更是淡化了一些，不仔細看都看不出來，膚色亮了半個度。
成分中主要靠
蝦青素
與
α-熊果苷
、
煙醯胺
合作，能夠很好的抗氧化並且抑制黑色素。
爽膚水延展性很好，按出來在手上很快就流開，然後塗在臉上吸收很快，不粘不油膩。乳液質地流動性也很好，塗完水之後再塗上乳液，一天下來臉潤潤的。
堅持用下來毛孔也不會堵塞了，痘痘少了很多，跟之前簡直是天壤之別。
禹泉舒敏精華
這款精華主打
舒敏修護
、
維穩面板狀態
，成分都是非常溫和的。
含有
獨家萃取成分-Oenothein-B分子
，即柳草提取物，能消除泛紅、緩解敏感。
另外還含有
玻尿酸Hyalpol+多吉泉小分子水+玻尿酸鈉保溼成分
，上臉非常的水潤，不油膩。輕輕拍打很快就被吸收了，補水保溼效果也非常的給力。
臉上過敏、面板泛紅、刷酸後等因素引起的肌膚不適都可以用這款精華緩解。
防曬
防曬一定要做好！！我信奉：妝可不化，防曬一定要到位！
防曬霜之外的防曬用品無非就是，防曬衣，防曬帽，防曬傘，對美白有意識的女孩出門都會把自己裹成個粽子，一點都不誇張。
但是我自己不會，一般就是塗好防曬之後出門打個傘，穿個防曬衣什麼的。
城野醫生防曬噴霧
我這人有時候也會偷偷懶！！但是這款噴霧使用感我覺得非常好！
很清爽不油膩，防曬指數也是很高的
spf50+
，
pa++++
，日常出去玩的時候噴基本上不會怎麼曬黑的，防水防汗效果也很好。
重要的是這個噴霧它不會泛白！也很細膩，成膜速度非常快，去外面拿出來補塗噴噴噴感覺賊好。
這款是我用過唯一覺得可以噴臉的，但是一定注意不要噴到眼睛和鼻子裡。
生活習慣
●不要熬夜不要熬夜不要熬夜！！
現在這個女孩子們啊，熬夜的是越來越多了，熬的夜真是越來越深了。
我有個朋友，天熬夜到兩三點那種，結果面板就變得很脆弱，容易過敏，然後容易長痘，熬夜臉就很暗黃沒有氣色，還有黑眼圈，而且還會脫髮啊！！
其實她本來長得非常漂亮的！！現在已經開始脫髮的中招了多少人，舉手！！
其實，經常熬夜會導致內分泌失調的，而且對肝臟的損害比較明顯，肝臟在夜間要進行解毒的作用，必須要在睡眠中進行。
但是熬夜就導致這作用沒有辦法進行，身體裡的毒排不出去，你說你面板能好不。
●清晨一杯水幫助排宿便
要養成定期排便的好習慣，身體裡的毒素一定要定期給它排一排。
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運動可以加快身體代謝，改善血液迴圈，改善面板的新陳代謝，調整微迴圈，而且出汗對人面板也是有好處的，有利於排出面板廢物和毒素。
而且！！多鍛鍊還可以增強腹肌，促進腸道蠕動，有助於排宿便。
不喜歡外出戶外鍛鍊的各位，keep用起來，瑜伽做起來吧~
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相由心生是真的，開心不開心都會反應在臉上。
如果你總是處於很悲傷低迷的狀態，或者很急躁不安的狀態，面板是會受到影響的，經常心情不好會引起身體毒素增加，導致面板老化，或者引起臉部色斑加重，所以說一定要保持愉悅的心情。
多運動
平時就是飲食儘量清淡一點，多吃蔬菜。少吃油炸食品，辣的也儘量少吃。
多喝水，蜂蜜水也可以經常喝一喝，有助於排便哈哈哈。多吃富含膠質的食物，比如紫菜海帶等等，有助於排出身體中的放射物質。
檸檬富含維生素c，可以促進新陳代謝，美白淡斑，延緩衰老，可以降低面板癌的發病率。還有很多其他的蔬菜水果的維c含量很高的，比如土豆蘿蔔之類的。
多吃堅果，堅果中的不飽和脂肪酸可以由內而外地軟化肌膚，防止皺紋的產生。而且堅果中的維生素e可以預防痘痘。
●保持愉快的心情
●
面板要想保持健康，就要做好抗氧化工作。眾所周知糖分是會促進面板衰老氧化的，甜食吃多了還會長痘。糖分會引起身體內部紊亂，會直接影響面板。
當然蔬菜水果裡面那些健康的糖分還是可以吃的，要戒的是那些甜食裡面的糖，糖精之類的，吃多了對身體和面板沒啥好處。
