時間一天天加速，氣溫卻一天天降低，本週和上週相比天差地別，氣溫明顯下降10度，最近2天還伴有藍色颱風，給孩子們上學帶來了很大的困難，孩子們一定要注意飲食健康，多吃暖身暖胃的食物，戒掉飲料冷飲，多吃飯長身體長智力！孩子們心心念唸的秋遊也要暫停一段時間了，不過正好利用這一時間，加強鍛鍊減肥，在9月中秋假期前暴瘦10斤，瘦成一道閃電，中秋假期擁有大長腿A4腰吧！

西蘭花是生活中常吃的食物，含有豐富的營養物質，非常適合女性食用，常吃可以起到非常好的減肥瘦身的作用，而且還能有效延緩衰老

西蘭花中含有大量的維生素，這些維生素具有很強的抗氧化作用，可以有效清除人體自由基，從而增強面板的抗氧化能力，有效減少面板損傷，去除面板色斑，皺紋，讓面板變得更加光滑細膩有彈性。西蘭花中含有大量的硫葡萄糖甙，有很強的抗氧化作用，對於乳腺癌，胃癌，直腸癌都有一定的預防作用。

西蘭花中還含有豐富的胡蘿蔔素，胡蘿蔔素能有效增強面板的韌性，幫助面板鎖住水分，讓面板更加光潔透亮。並且女性常吃西蘭花還能起到非常不錯的減肥效果，西蘭花含有非常低的熱量，吃西蘭花可以增強飽腹感，避免攝入其他高脂肪高熱量的食物，對女性減肥瘦身是非常有利的。

最近降溫降雨又刮颱風，孩子們一定要注意保暖，很多孩子因為忽冷忽熱感冒了，多穿衣服，多吃滋補食物，讓我們一起擁有健康的身體，開學快樂的開啟上學時光吧！