俗話說：“一場秋雨一場寒，十場秋雨要穿棉”。那麼，為什麼秋雨過後，氣溫下降會那麼明顯呢？

據有關專家介紹，立秋過後，雖然一時暑氣難消，還有“秋老虎”的餘威，但天氣總的趨勢是逐漸涼爽。氣溫的早晚溫差逐漸明顯，往往是白天很熱，而夜晚卻比較涼爽。

進入秋季，一股股的冷空氣從西伯利亞和蒙古國南下進入我國大部分地區，當它和南方正在逐漸衰退的暖溼空氣相遇後，形成了雨。一次次冷空氣南下，常常造成一次次的降雨，並使當地的溫度一次次降低。

另外，這時太陽直射光線逐漸向南移動，照射在北半球的光和熱一天天減少，這也有利於冷空氣的增強和南下。幾次冷空氣南下後，當地的溫度就顯得很低了。這就是“一場秋雨一場寒”的原因。

秋天的多次降雨過後，氣溫也將變得一次比一次低，十場秋雨過後，大約就是秋天結束冬天開始的季節了，人們就要穿上棉衣防寒了。所以又有了“一場秋雨一場寒，十場秋雨穿上棉”這句氣象諺語。

到了秋天的季節，我們都知道秋天早晚溫差是很大的，所以說在這個季節當中經常就會有人發燒感冒，或者是出現過敏等等的情，這個時期的我們就要對身體進行保護了。而在入秋之後，我們也是有三種黃色的食物需要多吃。

南瓜當中富含著很多的營養，充分。而南瓜也可以蒸著吃，或者炒著吃，就連熬湯也都很好吃，南瓜可以和粗糧一起熬成南瓜粥，對於那些血脂比較高的老年人們來說，這就是一款很好的食物。

玉米對我們來說也都有著健脾開胃的功效，當然他還有著很多的膳食纖維能夠讓我們預防腸癌的出現，而玉米吃起來也是香噴噴的，相信在平時的生活中肯定有很多人都喜歡吃。

小米也是一種很好的食物，多喝小米粥，能夠幫助我們的胃進行消化，不會給腸胃帶來負擔，而在涼爽的秋天當中喝上一碗熱氣騰騰的小米粥，也是相當的不錯。

這三種食物都有著健脾養胃，能夠幫助我們提高免疫力的好處，即便是多吃也不會讓我們變胖。不知道大家在秋天的季節裡，會選擇哪款食物呢？

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