都說肩周炎是“富貴病”

患者卻從未感受到它的富貴

“誰說它富貴誰就拿去吧”

以前肩周炎等疾病都是中老年人更容易患病，如今卻是越來越年輕化了，其中白領則是“主力軍”。

長期對著電腦工作，固定一個姿勢

，就很容易引起肩周炎，這是現在肩周炎年輕化的主要因素之一。

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陳小姐，今年28歲，喜歡穿吊帶衣衫、露肩裝，經常裸露肩膀。加上平時的伏案工作，長期保持一種姿勢，久而久之後肩膀開始疼了。而且這樣的症狀在休息的時候也得不到緩解。

最近半年，她的左肩開始疼的厲害，並向頸部肘部擴散，活動後情況加重，夜間睡覺時常痛醒。吃飯、寫字、穿衣和梳頭都感到困難。

像陳小姐這樣的情況，不僅不少見，反而隨處可見。肩周炎主要與慢性勞損有關，寒冷是其中一個誘因，因年長體弱、肩部勞損或受風溼侵襲或外傷後等誘因致肩部活動減少而引起。

西醫醫生們對肩周炎主要是

保守治療，口服消炎鎮痛藥，物理治療，痛點區域性封閉等綜合療法

。但是這些藥物的副作用一點都不小，治肩周炎也往往是治標。

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肩周炎疼起來“要人命”，如何防治才能達到最好的效果呢？，本次我們

請到 [承啟堂] 蜀漢館週一凡

醫生為我們詳細解說【肩周炎】。

肩周炎，現多被稱為“

五十肩”、“凍結肩

”或

“漏肩風”

，常發生於50歲左右中老年人（

現逐漸年輕化

），其實主要是指肩關節周圍囊炎，即肩關節囊發生攣縮所造成的活動受限。

肩周炎一般的表現為：肩關節活動嚴重受限，例如反手摸背、脫衣、摸對側耳朵，夜間疼痛加重等症狀，經常痛醒等。

大部分人理解中的肩關炎，就是把所有肩膀周圍的疼痛，都統稱為肩周炎，即肩關節周圍軟組織炎，包含了因肌肉、關節囊和韌帶等發生的反覆使用或擠壓，而產生的炎症。

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“不通則痛”、“不榮則痛”

！這是

週一凡

老師對於痛證的最簡單、最直接、也是最準確的描述。肩周炎其實與這兩句話有很深刻的關係。

中醫認為，

人過中年陽氣虛弱，正氣漸損，肝腎不足，氣血虛弱，營衛失調，以致筋脈肌肉失去濡養，遇有風溼寒邪外侵，易使氣血凝滯，陽氣不布，脈絡不通故發本病。

現代人大多喜歡貪涼飲冷，時間長後，容易形寒溼偏重

。中醫對寒邪特性的描述是“寒性收引”，腸道寒邪過重，可以導致血管、經絡收縮，影響氣血的執行。

而手太陽小腸經、手少陽三焦經和手陽明大腸經正好從肩周經過，小腸經在肩背部繞 一圈再上頭，體內腸道寒溼過重，直接導致這兩條經脈的不暢通（肩周炎內因）。

如果肩背部再受風寒襲擊（肩周炎外因），就會經進一步加重，導致這兩條經脈的不通，肩背部就會出現疼痛。

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肩周炎的調理方法有很多，但還是認為以按摩、艾灸為主效果會更好，並且，艾灸時要以痛點為主。

針對肩周炎的不同時期，或是其不同症狀的嚴重程度採取相應的調理措施。

肩髃穴

：在肩前部，手臂向前平伸時，尖峰前下方凹陷處。

手法：取坐位，另一手拇指按壓此穴位，力量以疼痛耐受為度，按壓30~50次。

肩貞穴

：肩關節後下方，手臂內收時，腋後紋頭上一寸。

手法：取坐位，一手從腋下穿過，用中指或食指、中指、無名指三指按揉，30~50次。

手三里

：屈肘90°，肘橫紋下2寸。

手法：拇指按揉30~50次。

以上三個腧穴均可艾灸20~30分鐘，溫通經脈，通絡止痛。