俗話說：“肝不好，人先倒”，要想身體保持健康，就必須要保護肝臟的健康，肝臟可以分解體內毒素垃圾，是五臟之首，責任重大。但由於肝本身並無痛覺的神經，因此肝臟前期出現問題也經常難以發現，等到身體出現異常檢查的時候，往往就是晚期了。

隔壁村的張大爺今年65歲了，小時候老是會逗我玩，最近看到他不再像以前一樣看到孩子就笑眯眯的，反而愁雲慘淡的，我同張大爺聊了會天才得知，張大爺被查出了肝硬化。張大爺一臉委屈的說，我不喝酒不抽菸怎麼會得肝硬化呢？為了身體好，我還經常吃水果呢，對了，最近樹上的柿子熟了，要不要我給你摘倆，你捎回家，可甜了。我對張大爺說，不要經常吃柿子啦，尤其是催熟的柿子，吃了對肝臟不好，尤其是大爺你又喜歡吃凍柿子。

肝科醫生建議：3種水果對肝無益，別吃

1。 糖浸的冬棗

冬棗是秋冬季節水果中比較受歡迎的，他含有豐富的維生素，有抗氧化和美白的作用，但是如果吃的是用糖精浸泡後的冬棗，都含有很多的化學物質，吃多了對肝臟不好，而且影響大腦神經。一般來說自然成熟的冬棗是越吃越甜的，而加了糖精的冬棗只有表面甜，內部並不是很甜而且摸上去還會發粘。

2。 催熟的柿子

自然成熟的柿子是對肝臟無害的，但是被催熟的柿子表面有催熟劑或者酵母，吃多了會增加肝臟的負擔，引起肝臟損傷，所以大家吃柿子時儘量挑選應季的，而避免買到催熟的柿子。

3。 發黴的水果

像張大爺那樣的老一輩的人都比較節儉，有些發黴的水果把發黴的那部分切掉，覺得剩下的還可以再吃，醫生見並不建議這樣做，最好就是全部丟掉，因為在肉眼看不見的地方可能已經被黃麴黴毒素汙染了，這是一種很強的致癌物質，尤其是對肝臟有著很強的毒性，經常攝入會導致損傷肝功能。

有哪些水果對肝臟比較好呢？

（1）香蕉

適當的吃一些香蕉，但不要過量是對肝臟有好處的，尤其是香蕉裡面的維生素能夠修復受損的肝細胞和提高肝細胞活性，但是醫生建議大家最好不要把香蕉放到冰箱裡，因為香蕉屬於熱帶水果，放到冰箱裡容易導致它的營養成分流失。

（2）蘋果

蘋果是一種營養豐富，價格公道的水果，有諺語說“一天一蘋果，疾病遠離我。”而且蘋果能夠很好的保護肝臟，裡面的營養物質能增強肝臟的解毒功能，起到養肝護肝的作用，此外，蘋果皮中也含有大量的果膠，對人體很有益。

養肝護肝小貼士

除了平常適當吃一些水果之外，每天進行半小時到一個小時的運動也是對肝臟很有好處的。還有就是可以每天補充一些杞酮多糖，它具有養肝護肝的作用，可以增強肝臟的排毒能力，每天喝一喝，排毒增營養，而且杞酮多糖還可以改善失眠，睡覺睡得香。