在養娃育兒這條道路，相信不少寶媽都是鬥智鬥勇走過來的，特別是對於哄睡這條沒有硝煙的道路，很多父母都對孩子的能耐甘拜下風了。很多寶寶在睡覺之前，都會迎來一場大聲的哭鬧，這樣的睡前狀態讓很多寶媽都不解，孩子明明很困了，不停地在打哈欠，為什麼就是不肯睡覺，還一直哭個不停呢？

對於孩子，哄也哄不了，罵又罵不得，到底要怎麼做才好？有時候寶媽在哄娃的過程中，抱著哭鬧的寶寶，連自己都想要跟著哭呢。

其中有一個原因，是寶寶不捨得睡。其實，寶寶在出生之後，他們對於這個世界是很好奇的，他們捨不得這個花花世界，因為一旦睡著了，一切就在黑暗中了，他們想要父母逗他們玩，希望觸碰這個充滿好奇的外界。還有另外一個原因是，寶寶的困已經達到極點，他們感到難受而無法入睡。

有些寶媽會發出疑問，寶寶的難受可能會來自哪裡？

同事的女兒三歲了，每一次睡覺之前都要喝水，如果睡覺之前口渴，同事沒有給水孩子喝，孩子就會大哭。在開始的時候，同事根本不知道孩子哭什麼，一開始還以為女兒是在鬧覺，後來才知道原來是口渴了。每一個孩子都有自己的睡前習慣，家長摸索清楚孩子的規律，孩子就可以在睡覺之前比較安靜了。

其實，睡覺也是一個道理的，如果孩子在入睡之前，跟父母玩得過於興奮，他們的精神狀態太高漲，這時他們感到困了也會睡不著，自然就會覺得很難受而哭鬧。如果家長可以搞清楚孩子的狀況，在睡覺的時候就可以減少哭鬧，讓孩子可以睡一個安穩的覺了。

寶寶的睡眠質量不佳，會影響他們的身體發育，那麼，到底有什麼哄睡的小妙招呢？

1、培養孩子作息規律

家長要注重培養孩子的生活習慣，在差不多的時間點要吃飯，在這個時間點就要睡覺，那麼，孩子的生物鐘就會慢慢形成，如果想要這個時間點讓孩子睡覺，其實已經變成一件不再困難的事情了。孩子早睡，不僅可以讓他們的身體棒棒，在孩子睡著之後，寶媽就可以有更多的時間做自己的事情，想想都覺得幸福啊！

2、提前進入睡眠狀態

如果想要孩子在這個時間點睡覺，寶媽就要把孩子帶進房間，做好睡覺的準備工作，比如可以讓寶寶喝一杯牛奶，幫助他們安然入睡。千萬不要把孩子睡前的狀態弄得太興奮，不然一切的功夫只會變成徒勞。孩子的身上會有一個睡前的模式，他們在做這些事情的時候，會形成條件反射，告訴自己這個時間應該入睡了。

3、常備哄睡的好角色

每個孩子都有自己專屬的哄睡角色，有些孩子喜歡抱著自己的玩偶入睡，或者挽著媽媽的手來入睡，這樣會讓他們有安全感，其實這些角色起到一個安撫的作用。家長不要認為孩子有這樣的習慣不好，反而應該慶幸自己有這種哄娃入睡的神技，起碼比孩子在睡前大哭一場更好處理吧。

或者，有些孩子喜歡在睡覺之前，聽媽媽講繪本睡前故事，這讓他們的倦意來得更快一些。