康姿百德床墊，往後餘生我與你相伴！

人的一生

有三分之一的時間用來睡覺

按照70歲的壽命來算

睡眠的時間大約是23年

約等於201480個小時、12088800分鐘

睡覺花費我們這麼長的時間

它到底對我們有著多麼重要的作用？

不簡單的睡眠

睡眠是一種生物本能

人在睡眠時全身

肌肉鬆弛

對外界刺激反應減低

體溫、心率、血壓下降

呼吸、排洩等活動減少

基礎代謝率降低

從而有利於

細胞的修復、分裂

以及各組織

器官機能恢復

睡眠是大腦的重要功能之一

健康的睡眠既是

維護健康和體力

的基礎

也是獲得高度生產力的保證

所以說，睡覺就好像是充電一樣，我們透過一夜好眠，把消耗的能量補充回來，然後才能精神飽滿的迎接嶄新的一天。

你不瞭解的睡眠週期

睡眠是一個複雜的過程

包括快速眼動睡眠（REM）

和非快速眼動睡眠（NREM）

非快速眼動睡眠又分為深睡眠和淺睡眠

健康的睡眠由很多週期組成

一個週期由REM和NREM交替出現

剛入睡時，處於淺睡眠期

之後過渡到深睡眠

然後進入快速眼動睡眠

其中深睡眠和快速眼動睡眠期

是睡眠週期很重要的兩個時期

很多人都知道深睡眠和淺睡眠

對於快速眼動睡眠期不太瞭解

快速眼動睡眠與深度睡眠

兩者的不同在於

前者讓全身肌肉更加放鬆

讓大腦對資訊開始加工處理

總的來說

深度睡眠讓身體修復充電

而快速眼動睡眠讓大腦整理升級

兩者缺一不可

失眠，現代“流行病”

睡眠是我們生命運轉不能缺少的環節

世界衛生組織認定：

睡眠是除了陽光、空氣與水之外

生物生存的第四種必需物

睡眠如此重要

但在我國

卻有三分之一的人睡不好

《2016年全國睡眠報告》顯示：

39。87%的中國人存在入睡困難的問題。37。9%的中國人睡眠質量差。

《2017中國青年睡眠現狀報告》調查

6萬名10-45歲中青年，發現94。1%的人有過失眠現象。

《2019中國青少年兒童睡眠指數白皮書》顯示：

透過對6-17歲的青少年兒童大資料調查顯示，睡眠不足8小時的佔比達62。9%，13-17歲青少年兒童睡眠不足8小時的佔比達81。2%，6-12週歲的為32。2%。

人民日報：

我國有2億人打鼾，5000萬人睡眠中有過呼吸暫停；有失眠經歷的人高達16。8%，且上升趨勢明顯。

近年來，中國人更是以37%的失眠人口比例高於世界平均的28%。

資料顯示：

中國老年人的失眠率高達60%。

睡眠問題儘管古已有之

然而成為普遍問題卻是近代的事

特別是最近幾十年

社會的快速發展

生活節奏的加速

壓力的驟增

催發了睡眠問題的出現

康姿百德倡導用舒適的寢具

還你一個健康的睡眠

在睡眠問題日益嚴重的當下

希望更多的人重視良好睡眠

讓更多的人因為

擁有一個好床

睡個安穩的好覺

收穫更加健康的身體

擁有更高品質的人生