人們一直講要對症下藥，其實如何下藥也要因人而異。不知您有沒有了解過關於九種體質的學說，它講的就是治病要根據個人體質不同採取不同的方法。那麼在今天的健康大財富節目中，我們就邀請到了北京中醫藥大學副教授程凱醫師為我們講解有關痰溼體質的症狀和調理方法。

　　下面是本期影片的內容簡介：

　　本期嘉賓介紹

　　程凱

北京中醫藥大學副教授，碩士研究生導師，醫學博士，中國針灸學會腧穴專業委員會秘書長。程凱教授系中國工程院資深院士、中醫針灸泰斗程莘農教授的嫡孫，“程氏針灸”第三代傳人。擅長治療頭痛、失眠、顏面痤瘡、月經不調、肥胖等各種針灸適應症，尤以中醫針灸養生見長。曾多次受邀在新華社、外交部、保監會等單位做“中國式養生”大型系列講座。出版學術專著和科普著作20餘部。

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　　痰溼體質

痰溼體質是目前比較常見的一種體質型別，當人體臟腑、陰陽失調，氣血津液運化失調，易形成痰溼時，便可以認為這種體質狀態為痰溼體質，多見於肥胖人，或素瘦今肥的人。該體質的人常表現有體形肥胖，腹部肥滿鬆軟，面部面板油脂較多，多汗且粘，胸悶，痰多，面色淡黃而暗，眼胞微浮，容易睏倦，平素舌體胖大，舌苔白膩或甜，身重不爽，喜食肥甘甜粘，大便正常或不實，小便不多或微混。性格偏溫和、穩重，多善於忍耐。此種體質型別有易患高血壓，糖尿病，肥胖症，高脂血症，哮喘，痛風，冠心病，代謝綜合徵，腦血管疾病等疾病的傾向。

　　痰溼體質的症狀

痰溼體質的人容易肥胖、沉重，身體發胖（虛胖），面色無光，容易犯困，喉頭有痰溼，嗜食肥甘、懶動、嗜睡、身重如裹、口中粘膩或便溏、脈濡而滑、舌體胖、苔滑膩等。

　　痰溼體質如何調理

痰溼體質者的膽固醇，甘油三酯，極低密度脂蛋白，血糖顯著高於非痰溼體質者，常表現為精神不振，頭暈目眩，多痰，浮腫，睡時鼾聲如雷等。

　　養生注意

1、加強運動，強健身體機能，健康脾胃功能。

2、不宜在潮溼的環境裡久留，在陰雨季節要注意避免溼邪的侵襲。這類體質的人平時還應定期檢查血糖，血脂，血壓；

3、嗜睡者應逐漸減少睡眠時間，多進行戶外活動，讓日光使得身體機能活躍起來；

4、洗澡應洗熱水澡，適當出汗為宜；穿衣儘量保持寬鬆，面料以棉，麻，絲等透氣散溼的天然纖維為主，這樣有利於汗液蒸發，祛除體內溼氣。

5、注意保暖。溼遇溫則行，遇寒則凝。寒涼的天氣不利水溼在體內運化，常傷及脾胃，因此痰溼體質在寒涼的天氣症狀較為明顯。

　　運動鍛鍊

痰溼體質者多形體肥胖，身重易倦，所以最好能長期堅持體育鍛煉，散步、慢跑、球類、游泳、武術、八段錦、五禽戲以及各種舞蹈，均可選擇。活動量應逐漸增強，讓疏鬆的皮肉逐漸轉變成結實、緻密的肌肉。氣功方面，以站樁功、保健功、長壽功為宜，加強運氣功法。