Dr.Sport運動醫生第一期減脂訓練營圓滿結束播報
勿忘初心，當堅持成為最依賴的夥伴
致熱愛健身的你：
“肉體是每個人的神殿，不管裡面供奉的是什麼，都應該好好保持它的堅韌、美麗和清潔。”
“The body is everyone’s house，no matter what is inside of worship，should be keep its tenacity，beautiful and clean。”
號外，號外……
不管你是剛開始關注健身關注運動康復關注Dr。Sport，或是仍處於觀望，亦或是已經透過Dr。Sport獲得了很多益處、又或是正在揪著肚子上的肥肉，遺憾錯過了第一期
#Dr.Sport21天減脂訓練營#
2017年7月31日激情昂揚，第一期
Dr.Sport21天減脂訓練營
，開營啦！
6位教練，24位美女和勇士，一場跨度4周，21天的歷練，一個勿忘初心的減脂夢想，開啟了一場永不言棄的自我博弈和挑戰的戰役。
第一週:改變從一年裡最平淡無奇的日子開始......
如果你沒有旅行過，就不知道世界有多浩大；
如果你沒有冒險過，就不知道生命有多珍貴；
如果你沒有健身過，你就不知道你的身體有多奇妙；
而健身訓練，並不是說練就練，也並不是想練就練，第一次訓練前的身體機能科學評估，才是最關鍵的，對症下藥，才能有後期訓練的科學“運動處方”。
Dr。Sport運動醫生身體機能監測儀器包含：Imove、Back-Check、FMS、EMS、TRX、Record SET懸吊系統、電腦中頻治療儀、超聲骨密度儀、Zebris足底壓力測試儀、功率腳踏車、魚躍臂式電子血壓計等。
第一週的訓練，相對於健身小白，完全就是人生的一次偉大挑戰，第二天的肌肉痠痛，胳膊乏力，甚至蹲馬桶都難受的感覺會告訴你減脂訓練的最真實體驗，而改變可能就是從你的第二次訓練，第三次訓練開始的，不要問我為什麼，我不會告訴你我是從小白開始，被運動醫生狠狠“虐”過的人。
第二週:那些你沿途灑下的汗水，那些你暗自迴流的熱淚
第二週：那些你沿途灑下的汗水，那些你暗自迴流的熱淚
那些你傾心傳遞的溫暖，已悄然流向宇宙的某一個角落；
而所有藏匿在未知遠方的細流，將在不經意的某一天匯聚成一道彩虹，穿越時空回來擁抱你；
第二週的訓練滿懷熱忱溫暖如朝陽。訓練雖然累，但每一個人每一顆心都緊緊相連，這是隻有共同在一起努力的夥伴才能感受到的，最真誠原生的力量。
第三週:一點一滴的微小改變，是一個從量變到質變的過程......
就好像你恨週一、開會和加班……到了崩潰臨界點就會想“去他的工作勞資不幹了”，可不出3秒鐘，這100次裡有101次浮起的念頭，就被硬生生沉下去，賺錢要緊賺錢要緊。
你還恨比你聰明的人還比你努力，他們每週看兩本書，常跑健身房，對經典電影如數家珍，時不時出國玩一圈，你這才明白為什麼他們王者農藥沒有你打得好了。
“你覺得恨，卻離不開。”這就是我們的生活現狀。你我本就自在如風，何必囿於圍城呢。
第三週的訓練進入了身體瓶頸期，汗流浹背中只有繼續堅持，度過瓶頸期後會微笑感謝拼命的自己。放輕鬆，找到最好的狀態繼續前行。
第四周:勿忘初心，當堅持成為最依賴的夥伴
當健身成為戒不了的習慣，當堅持成為最依賴的夥伴。
每一個人都應該盡力對自己的體型負責，
不論男女，因為這事關人生榮譽，內心強韌、美麗。
越堅持，越幸運；越執著，越強大；好似一輪熾熱不落的豔陽映紅屹立不倒的山林。
第四周的訓練酣暢淋漓，早已適應強度的肌肉褪去痠痛，意猶未盡的準備接受下一場極限挑戰。
四周的魔鬼訓練
No Pain ，No Gain（沒有痛苦，就沒有收穫）
經歷過前四周的汗水揮灑，身體已經習慣了一定的頻率。
一個習慣的養成和摒棄需要大量的時間、毅力和決心。對，第四周的關鍵詞，一定就是“堅持”兩個字
堅持，運動爆發後會看到不一樣的自己；堅持，成為那個堅韌又頑強的自己。
面對自己的不自律，告誡自己樹立堅定信念；
面對教練的突襲，暗自發誓戒掉高熱量；
面對汗水揮灑的暢快，謝謝自己的努力；
忙碌的生活下，也要抓緊時間的縫隙，完美蛻變自己。
致在看Dr。Sport第一期減脂訓練播報的你：
手臂上這塊，是我每到冬天就齜牙咧嘴吃的火鍋；腰上那塊，是我一口氣吃下一整盤媽媽做的豆豉排骨；還有腿上這塊，是我喜歡在夏天的晚上約朋友一起喝酒吃魷魚圈。
如果我改掉這些習慣，大概我的肥肉會少一些吧。
如果我去選擇西蘭花和雞胸肉，跑步或者箭步蹲，或許我也可以擁有打卡小馬甲的吧。生活沒有那麼多的如果，請相信，只要去做，不論你多慢，不論你能做到幾磅的負重。你都走在原地打轉的前面。現在就開始，並堅持下去，你就是贏家。
#每天進步一點點，多愛Dr.Sport一點點#
這裡是Dr.Sport21天減脂訓練營
，滿足你蠢蠢欲動的好奇心。
Dr.Sport減脂訓練營第二期即將開啟，敬請期待......
