大家應該都知道，現在其實我們的經濟好了以後能吃的東西也有很多，所以說大家對於體重這方面也是自然而然的就上去了。雖然有很多人認為身材管理是比較重要的，但是現在很多年輕人變胖的原因是非常重要的，而且都說減肥是管住嘴邁開腿，但對於很多減肥人群來說其實是特別難的。

“比吃油還長肉”的幾種主食，米飯沒上榜，愛吃榜一的要二百斤了。

而對於不想運動又要吃飯的人群來說，可以試著從主食下手。減少熱量的攝入，而以下這幾種主食很多人都愛吃，可是沒想打到，這幾種主食比吃油還要長肉，平日的時候應該要少吃。

1。餃子

很多人都特別的愛吃餃子，畢竟這也是中國傳統美食，但也有很多人會用餃子當成主食，可是餃子的熱量是特別多的。若是每天吃，你不胖才怪呢。

沒等吃幾個餃子熱量就已經非常的高，而且愛吃餃子的北方人大多數體重也是特別重的。對於吃餃子這種主食來說，若是愛吃的人可能就要到200多斤了，為了體重也要戒掉。

2。通心粉

很多人覺得通心粉是特別陌生的，但是通心粉也可以作為一種主食，比麵條也要升脂。對於口感來說很多人覺得有些特別，但通心粉的熱量是特別高的也特別的誇張，想減肥的人群還是儘量還是要少吃。

3。饅頭

饅頭在南方是比較容易作為早餐的，但是在北方有不少地方都會當成一日三餐的主食，而且還容易搭配各種菜餚，也是別有一番風味。

但是大白饅頭看著好吃又管飽，可是若是經常吃的話，熱量也特別的高，在同等重量下比炸雞的熱量都要高出許多。

4。漢堡

漢堡在西式快餐當中特別的常見，很多年輕人也都特別的喜歡吃，但是很多人會把漢堡當成主餐。雖然好吃，但是熱量也特別的高，裡面的肉也是煎炸為主，這一口下去體重也是蹭蹭的往上漲。

所以平日的時候這種熱量組合的主食儘量還是要少吃，對於想減肥的人群來說盡量還是要戒掉，不然想要變瘦還是很難的。