隨著當下工作節奏的加快，很多上班族都不經意間養成了憋尿的習慣。長期憋尿會給健康埋下嚴重隱患，那麼憋尿到底對腎臟產生多大的影響呢？來看專家怎麼說。

重慶中腎醫院腎內科主任李冰介紹，通常來說，正常成年人的膀胱容量平均為350～500毫升，當儲存尿液達到200毫升左右，就會刺激感受器，並經神經反射傳至大腦產生尿意。超過500毫升時，會因膀胱張力過大而引發疼痛。長期不戒掉這種壞習慣，可能會使得膀胱喪失排尿功能，並導致相應的併發症出現。除了引發生殖系統疾病、前列腺炎和膀胱炎等症狀外，憋尿還會對腎臟產生影響。

腎盂腎炎

長時間憋尿會使膀胱處於高壓狀態，膀胱壁血管受壓，黏膜變薄，保護層受損，外部病原菌由尿道口逆行而上，透過尿道口逆行進入膀胱、腎臟，上尿路反覆的細菌感染可能引起腎盂腎炎。

慢性腎盂腎炎是由細菌反覆感染而引起的一種慢性感染性疾病，其發病率較高，危害較大。在患病群體中，女性的患病機率較高。其症狀主要表現為發熱，體溫可達到38-39℃，發病明顯時還有頭痛、全身痠痛等表現。其次還有可能出現夜尿增多、腎小管酸中毒及尿頻、尿急、尿痛等泌尿系統疾病，有的患者還會因為上行性感染而出現腰痛等現象。此外，還有明顯的胃腸道症狀，食慾下降，甚至出現噁心、嘔吐等問題。

急性腎功能衰竭

控制排尿功能的中樞神經系統，或周圍神經受到損害，而引起的膀胱尿道功能障礙，稱為神經原性膀胱。患者自主排尿意識下降，導致排尿不暢或者尿瀦留，嚴重時可導致上尿路損害及腎衰竭等泌尿系併發症。

慢性腎盂腎炎疾病的病程較長，多數患者病程為半年到1年，若不及時干預和治療，上尿路反覆的細菌感染可能導致腎臟實質結構損傷，患者有發生尿毒症的風險。並且可能發生腎周圍膿腫、腎性高血壓等併發症。

李冰提醒，為預防尿路感染，每日可以適當飲水，建議飲水量為2000~2500毫升。腎臟排洩的尿液對膀胱和尿道有沖洗作用，有利於細菌的排出。堅持每天適量飲水，2~3小時排一次尿，能避免細菌在尿路的繁殖，降低尿路感染的發病率，這是預防尿路感染最實用、最有效的方法。同時，養成健康的生活習慣，鍛鍊身體增強體質，注意勞逸結合，避免熬夜；生活中注意個人衛生習慣，保持心情舒暢，提高機體免疫力；多吃新鮮的蔬菜水果，少吃辛辣刺激食物。（重慶中腎醫院 供稿）

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