秋季走到了尾聲，夜晚的氣溫逐漸降到個位數，還有幾天就是霜降了，霜降前後正式每年溫度下降最快的時候，早晚溫差能達到10度左右，孩子們的大棉襖趕緊穿起來吧！防寒正式霜降期間的健康防護重點，不僅要按時增減衣服，避免寒氣進體，飲食也是格外的重要，各種補氣補血暖身的食物，趕緊給孩子們吃了起來吧，羊肉牛肉就是最佳首選，冬補不如補霜降，趕緊補起來吧！

今天介紹的這道菜就是蒜頭燒雞，一起來看看吧！

雞肉是非常美味的肉類食物，含有豐富的蛋白質，並且這些蛋白質非常容易被孩子消化吸收幫助孩子發育。孩子經常吃雞肉還能提高自身免疫力，幫助預防各種常見疾病。雞肉有一定的抗氧化作用，對人體面板健康以及大腦健康都是非常有幫組的，促進孩子智力發育，變得更加聰明。

大蒜是一種常見的調味食物，具有很強的殺菌作用，有效抗菌消炎，大蒜中含有豐富的鍺和硒，這兩種物質對於腫瘤細胞以及癌細胞的生長都起到非常好的抑制作用。常吃大蒜還可以有效抑制和殺死腸胃中的各種病菌，促進食慾，幫助消化。

大蒜可以有效促進人體分泌胰島素，幫助人體提高葡萄糖耐量，從而減低血糖。大蒜還可以有效防止心血管中的脂肪沉積，促進人體脂肪代謝，幫助減肥。經常吃大蒜還可以預防感冒發燒，咳嗽，喉嚨腫痛等等，有利孩子健康成長。

十月的氣溫忽冷忽熱，孩子們的身體健康也跟著時好時壞，媽媽們都愁死了，平日裡除了做好添衣禦寒，飲食習慣也要做適當的調整，今天給大家介紹的滋補食物趕緊給孩子吃起來，暖起來吧！