明天就是霜降啦！時間快的讓人都沒準備好，霜降前溫度一直保持在個位數的溫度，每天都是8度左右，低溫讓孩子們的羽絨服都開始穿起來了，早上上學孩子們也要注意保暖。俗話說得好，霜降節氣是個需要滋補的節氣，家長們可以給孩子們安排一些滋補菜了，孩子們愛吃的大蝦和牛肉都可以在秋冬時節吃起來，增強我們的體質，霜降來臨的時候再冷也不怕！

今天介紹這道菜就是花生排骨，幫助孩子補腦補鈣補血，長高長智力，提高免疫少生病！

花生是這道菜的主要原材料之一，花生被稱為“長壽果”可見它的養生功效是非常棒的，對於孩子的生長髮育也有很大的幫助。花生中含有豐富的維生素和礦物質，能有效促進孩子生長髮育。花生中含有多種氨基酸，其中賴氨酸含量豐富，這種物質可以有效提高孩子的智力，含有的穀氨酸和天門冬氨酸可以促進孩子細胞發育，增強大腦記憶能力，讓孩子學習更輕鬆！

花生還有非常好的潤肺止咳的作用，這主要就是因為花生中含有大量的脂肪酸，對於久咳氣喘，咯痰帶血等病症有非常好的調理作用。常吃花生還能預防冠心病，此外花生中含有天然多酚類物質—白藜蘆醇，這種物質可以有效阻止動脈硬化的發生。

排骨是一種非常營養健康的食物，孩子常吃排骨可以有效健脾養胃，排骨中含有的有機鐵可以避免孩子出現缺鐵性貧血。排骨中含有大量的磷酸鈣，骨膠原，骨黏蛋白，可以提供大量的鈣元素，幫助孩子骨骼發育長高個。排骨中含有多種微量元素，能幫助孩子發育，強筋健骨，變得更加壯實！

每天真的太冷了，孩子們很期待有太陽出現的一天，在如此冷的天氣下，我們要多喝一些暖身暖胃的滋補湯，讓我們的身體在這個秋冬時節更健康！