2021。11。10

【

象大大親子今日分享

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哄孩子睡覺時易犯四個錯誤

1、哼唱兒歌法

孩子都喜歡聽兒歌，當寶寶不想睡覺時，可以哼哼兒歌讓寶寶聽，比如催眠的“搖籃曲”、“小燕子”“睡吧，睡吧，寶貝”等。哼兒歌時聲音要輕柔，讓寶寶能聽得進去才行。

在哼兒歌時，最好把寶寶抱起來，一邊搖晃著一邊 唱，效果更好。如果寶寶不喜歡被搖晃，可以讓他躺在床上聽哼歌，家長一邊唱一邊輕輕拍打寶寶，這樣寶寶會入睡的比較快了。

2、講故事法

孩子都喜歡美麗的故事，不論是童話故事還是動物故事，孩子在睡覺前給他們講幾個，一般都能慢慢的睡著了。在講故事時，家長要講的生動一些，最好能吸引寶寶的注意力，讓他能安靜的聽故事。

在選擇故事時，不要總是選擇同一個，應該每天都換些新的。不要讓寶寶產生厭煩的情緒。故事要根據寶寶的年齡進行選擇，最好讓寶寶一聽就懂，否則會讓寶寶沒心思再聽下去。有時候孩子任性，不喜歡讓爸爸講故事，這時媽媽要接班，不要讓寶寶著急。

3、入睡前不進行激烈的活動

比如跳舞、打球等等活動，在睡眠前一定不要進行，寶寶興奮起來在入睡是很困難的。

4、儘量控制寶寶的午睡時間

寶寶午睡儘量在15點之前結束，如果睡得時間太長，晚上入睡可能會比較困難，比較好的是21點左右睡覺，早上6-7點起床，中午12點左右2個小時左右午睡，總之最好是早睡早起，形成良好的迴圈。

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