還沒上多大年紀，很多人就已經開始小腹漸漸凸起，腰部變胖、失眠乏力、易怒口臭、噁心、面板粗糙、出現斑紋、面色晦暗等症狀。臉色也黯淡沒有光澤了，纖美的身材走樣了，衰老提早來了！

其實 ，這一切的罪魁禍首，可能都是因為“腸道髒了”！

垃圾聚集地

也是人體最大的免疫器官

腸道是人體最重要的消化器官，也是最大的排洩器官，人體的腸道是“垃圾”聚集的最主要地方，也是最關乎人體免疫力的地方

我們腸道內生活的細菌有500-1000多種，腸道里的細菌這麼多，自然是有好壞之分。壞細菌的增多會導致菌群失調、便秘、腹瀉、腸炎甚至癌症。

宿便囤積增加，食物殘渣及毒素不能及時排出體外，積存在腸道褶皺內，體內垃圾及多餘的脂肪等被腸壁反覆吸收被人體反覆吸收，嚴重干擾人體內分泌、神經、免疫等系統的功能，誘發習慣性便秘肥胖症、痤瘡、褐斑等。

健康人的胃腸道內寄居著種類繁多的微生物，這些微生物就稱為腸道菌群，它們之間按一定的比例存在，各菌之間相互制約，互相依存，一旦它們的比例被破壞，引起臨床症狀就是腸道菌群失調。

腸道菌群失衡

後果真的很嚴重

如果您正遭受以下的困擾，說明你的腸道菌群已經出現了失衡的情況：

身體免疫力低下，反覆感冒

感冒一般是病毒、細菌侵害機體所造成，當病毒、細菌侵害人體時，身體自身的淋巴細胞、巨噬細胞等免疫細胞就會被積極調動，對抗、吞噬這些外來侵略者，使病程縮短。當人體免疫力低下時，這些病毒超過了淋巴細胞、巨噬細胞所能發揮的消滅能力，致使機體受到病毒、細菌的侵害。

反覆感冒與機體的免疫力差有直接的關係，身體抗病能力不強，不能抵禦外來的致病菌，所以就容易反覆發作。

腹瀉、腹脹、便秘及其它腸易激綜合徵

腸易激綜合徵屬於胃腸功能性疾病，持續存在或間歇發作，主要有以下症狀：

腹痛：

是最主要的症狀， 易在進食後出現， 以下腹和左下腹多見。於排便或排氣後緩解。

腹瀉：

一般每日 3～5 次左右，大便多呈稀糊狀，也可為軟便或稀水樣。多帶有黏液，但絕無膿血。

便秘：

大便乾結，量少，可帶較多黏液，便秘會與腹瀉交替出現。

腹脹：

白天較重，尤其在午後，夜間睡眠後減輕。

工作和學習壓力過大、生活節奏過快，飲食以及作息不規律等都可能造成腸易激，一部分患者還會失眠、焦慮、抑鬱、頭昏、頭痛。

食物不耐受

當人體腸道內的微生物和所攝入的食物不匹配時就會出現食物不耐受。如果腸道中缺乏某些降解攝入食物的細菌，那麼不僅透過這些食物改善健康的願望會落空，還會出現胃腸道不適和腸漏。

消化不良、脹氣、口臭、舌苔厚

當人體益生菌數量下降時，腐敗菌可能會在上消化道內大量繁殖，導致食慾不佳、挑食、厭食，甚至出現口臭。

而益生菌在腸道中產生大量的低分子酸、過氧化氫、抗菌活性肽，以減少腸道內的氨和胺等有毒有害物質，抑制產胺的腐敗菌的生長繁殖，吸收內毒素，降低毒素來源，改善挑食、厭食、積食、口臭。

痤瘡、溼疹、皮炎、過敏等面板病

慢性炎症、腸道菌群紊亂和腸道菌群多樣性的缺失增加腸道通透性，在很大程度上導致了痤瘡的發生。許多研究都表明腸道菌群的紊亂和痤瘡的發生相關，食用益生菌、益生元和改善飲食都可以改善面板狀態。

腸道菌群失調直接關係身體的狀態，一定要儘早改掉不良的飲食習慣和生活作息，日常應多補充益生菌即“好菌”來恢復腸道的菌群平衡。