“管住嘴,邁開腿”多少減肥的人誤解了這句話
很多要減肥的人,都常常把“管住嘴,邁開腿”掛在嘴邊,於是開始“管住嘴”,能不吃就不吃,開始“邁開腿”,堅持去跑步,殊不知,有些人的“管住嘴,邁開腿”這減肥方法是不科學的、不合理的...
時間:2022-02-25
很多要減肥的人,都常常把“管住嘴,邁開腿”掛在嘴邊,於是開始“管住嘴”,能不吃就不吃,開始“邁開腿”,堅持去跑步,殊不知,有些人的“管住嘴,邁開腿”這減肥方法是不科學的、不合理的...
時間:2022-02-25
堅持運動一段時間,等身體適應之後,再適當減少飲食攝入熱量,也就是開始「管住嘴」,每天大約減少200~300 千卡即可...
時間:2021-10-13
你要學會監控你的血糖,尤其是初發現的糖友嚴密的監測會讓你知道什麼東西可以吃,什麼東西不能吃...
時間:2021-03-10
孩子建立人生觀的時候,榜樣的力量是多麼重要,陪伴孩子尋找各時期的偶像,並去了解他,這是孩子自主前進的動力,也是與孩子建立溝通的一個興趣點...
時間:2020-04-03
時間:2021-04-27