血管不好的人想要養護血管健康，建議日常生活中還需做好這3件事1、適量運動想要控制三高問題，平時一定要注重自己的運動量，經常運動可以幫助提高自己的新陳代謝...

時間：2021-05-21標籤：血管 脂肪酸 反式 年輕人 平時 

除了反式脂肪酸之後，這2種食物要少吃一、動物內臟我們身邊有很多人都喜歡吃動物內臟，有不少人比較相信吃什麼補什麼的說法，但是這一說法並沒有科學的依據，而且動物內臟中含有過多的膽固醇物質，經常食用動物內臟會導致血液濃稠度增加，使得血液迴圈受阻，...

時間：2021-03-27標籤：血管 血液 腦梗 食物 脂肪酸 

1、少吃含有反式脂肪酸的食品：比如油炸食品、代可可脂巧克力、人造奶油蛋糕、餅乾等2、多運動：運動後出汗，汗水可以一起排出部分毒素...

時間：2020-08-08標籤：反式 脂肪酸 餅乾 巧克力 攝入 

脂肪是人體需要的一種樣元素，為身體提供能量，但是脂肪也分好與壞好的脂肪，對身體健康有益，例如不飽和脂肪酸，而壞的脂肪會危害人的身體健康，反式脂肪酸就是壞的脂肪，攝入過多的反式脂肪酸會使體內的低密度脂蛋白膽固醇升高，不僅會造成肥胖，還會增加血...

時間：2021-04-22標籤：反式 脂肪酸 血管 攝入 堵塞 

做好3件事，減少血管堵塞、預防腦梗第一、補充甘油甘酸建議高血脂患者和血脂偏高的人群，平常多注意飲食和生活習慣，儘量少吃高油、高鹽、高脂肪的食物，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時吃一些甘酸脂油，它是從大豆中提取的不飽和脂肪酸，分解乳化體內多...

時間：2021-04-29標籤：血管 反式 脂肪酸 堵塞 脂質 

關於給寶寶新增食用油，有幾點需要注意的地方，我們需要給大家提個醒兒：✔ 第一、動物油脂不宜常吃動物油脂（豬油、牛油）中富含飽和脂肪酸，雖然飽和脂肪酸也很重要，但是動物性油脂的飽和脂肪酸太高了，偶爾吃一點無妨，但要是常吃必然會導致肥胖，因此不...

時間：2021-04-14標籤：寶寶 新增 食用油 脂肪酸 湯匙 

日常生活中也要保持良好的生活以及飲食習慣，儘量多吃清淡一些的食物，控制好脂肪以及熱量的攝入量，也要定期做好相關檢查，這樣才可以遠離腦梗威脅...

時間：2021-04-12標籤：腦梗 熬夜 45 脂肪酸 疾病 

雖說大多數植物油中都是含有著不飽和脂肪酸的，像是草本植物油中的花生油和菜籽油，將近80％，但牡丹籽油的不飽和脂肪酸含量高達92％以上...

時間：2021-04-08標籤：牡丹花 籽油 牡丹 脂肪酸 油酸 

鑑於所解釋的方式，相信每個人都有個的理解，無論是健康知識、健康技能，還是健康做法，各有其獨特的保健效果，對我們的身體放鬆和啟用肌肉、補充營養、預防疾病等都很有幫助...

時間：2021-04-08標籤：健康 春天 脂肪酸 很多 吃太多 

所以，寶寶輔食油不只是核桃油，也不只是亞麻籽油、紫蘇油、牛油果油、橄欖油等...

時間：2021-03-19標籤：寶寶 食油 核桃油 輔食 脂肪酸 

喜歡食用這些食物的人們卻不知曉這樣吃不僅傷胃，而且容易升高血壓，特別是那些患有高血壓的人們，務必要禁止攝入這些食物，這些食物會讓身體處於亢奮的狀態，進而引起血壓不斷升高，對身體造成的損害 極大，不要為了一時嘴巴過癮而忽略了我們的身體健康...

時間：2021-03-21標籤：高血壓 食物 脂肪酸 三高 血壓 

除了反式脂肪酸的食物，這2類食物也要儘量少吃一、動物內臟傳統的觀念講吃什麼補什麼，所以很多人認為吃動物內臟對身體好，尤其是在吃火鍋燒烤的時候，很多人會點一些動物內臟，但這種說法並沒有科學依據，相反，動物內臟中的膽固醇含量很高，如果吃多的話，...

時間：2021-03-24標籤：反式 脂肪酸 血管 食物 很多