汽車減肥總是失敗,關鍵的一件事做對,讓你怎麼吃都不會胖!總得來說,只要瞭解自己每天基礎代謝率,補充優質蛋白質,再適當配合做一些有氧運動和力量訓練,基本上你的脂肪就不可能會囤積,想要變瘦也是輕而易舉的事...時間:2021-10-10標籤:基礎代謝率 攝入 熱量 TDEE 每天