時尚想鍛鍊三角肌中束,彈力帶側平舉少不了,這項運動怎麼進行?(二)進行動作彈力帶側平舉與普通的側平舉運動都是一樣的,我們需要感受肩部中間,也就是三角肌中束進行發力...時間:2021-05-05標籤:彈力 平舉 帶側 運動 進行