天氣冷的時候，每天晚上睡前用熱水泡一下腳再進被窩，真的會讓人睡得又暖又舒心。那是不是也給寶寶的小腳丫泡一下，讓寶寶也暖和暖和？但是網上有人說：

兒童常用熱水泡腳，會導致扁平足！真的是這樣嗎？

熱水泡腳，泡不出扁平足

網上有這樣的謠傳：兒童不宜用熱水泡腳，因為足弓是從兒童時期開始形成的。如果常用熱水給小兒洗腳，足底韌帶就會變得鬆弛，不利於足弓的形成和維持，容易形成扁平足。

事實上，人的足部關節連線在一起需要肌腱的幫助，而如果這個部位的肌腱由於某些原因導致其出現了鬆弛，足部關節就無法形成正常的足弓，這就會形成扁平足。

但用熱水泡腳並不會讓肌腱鬆弛到這種程度，所以用熱水泡腳並不會導致扁平足。

而且扁平足雖然說是一種足部畸形，但是在寶寶身上卻是一種常見的情況。

每一個孩子生下來幾乎都是“扁平足”，

這是因為孩子的骨骼和關節都非常靈活，當孩子處於站立位的時候，足部便會呈現扁平的狀態。

一般到

4~6歲左右才會形成足弓。

給寶寶泡腳的注意事項

既然用熱水泡腳並不會導致扁平足的發生，那是不是就說明可以給孩子泡腳？

可以，但是要注意這些問題：

1.溫度要適宜

寶寶對溫度的感覺和大人不一樣，大人覺得水溫稍熱，對孩子來說已經是很燙了，容易燙傷寶寶柔嫩的面板。另外，用太熱的水給寶寶泡腳，對寶寶的足部發育也不利。

所以，

給寶寶泡腳最好一年四季都用溫水，推薦溫度是37℃~38℃

，這個水溫是最適合的。

如果是使用熱水器來放水，將水溫調整到這個溫度稍高1℃~2℃即可（考慮放水後的溫度降低）；而如果是採用熱水冷水混合的方式，最好是配備一個水溫計，在臉盆或水桶裡先放一定量的冷水，然後再將熱水衝下去，當水溫計顯示溫度在37℃~38℃時就可以了。

2.需要家長陪伴

一是安全起見，二是隨時關注水溫，如果水溫開始下降了，就可以把孩子的小腳丫從洗腳盆裡拿出來，然後擦乾。

在你將水倒掉並將地板拖幹之前，不要讓孩子到處亂跑，以免滑倒發生意外。

3.不要新增其他東西

只需要用單純的水即可，什麼香包、藥材等等一類的都可以pass。孩子的面板非常嬌嫩，這一類用品可能會導致孩子發生皮炎。

4.時間別太長

爸爸媽媽要掌握好時間，浸泡時間不能太長，保持在3—5分鐘為宜，不宜超過半小時，不用像老年人那樣泡得滿頭大汗。

Tips：

洗完腳幫寶寶擦乾，可以適當幫寶寶揉揉腳部，並塗抹護膚油，寶寶會覺得比較舒服，有利於提高睡眠質量。