女性的每一次分娩，都會對其子宮造成傷害。

執筆：毛婷

編輯：劉一之

定稿：蘇子後

對於女性來說，生兒育女是一項偉大的事情，除了孕期的種種折磨和生產的危險，產後的恢復對於寶媽們而言，也是一條“路漫漫其修遠兮”的艱辛過程。

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案例

彤彤在生二胎的時候比較力不從心，宮縮的力度微弱，導致宮口遲遲開不了，最後在醫生幫助下，才艱難地生下了二寶，但是大寶也就1歲多，家裡只有彤彤自己帶娃。

月子也沒來得及好好坐，彤彤就幫著家裡忙前忙後，結果這天她突然感到到腹部劇痛，鄰居幫忙送往醫院之後才聯絡到工作繁忙的老公。

醫生一見到他就開始訓斥：“你怎麼能讓難產的老婆月子期這麼操勞，女人順產後盆底肌容易受損，尤其是二胎媽媽，不注意休息很傷身子，她這已經是中度的子宮脫垂了，要不是送來得早，你上哪兒哭去！”

其實，關於這種情況，身邊也有不少案例，之前女星ELLa也曾經表示自己生完小孩之後就出現了子宮脫垂，無論是日常的正常行走或者是大力一點的蹦跳等都會漏尿。

而它一旦出現，必然會對產後媽媽的生活造成極大的困擾，因此希望各位能夠重視起這個問題。

咱們來聊聊關於子宮脫垂

這是指當子宮從正常位置沿著“孩子生命的通道”往下降的時候，宮頸外口達到坐骨棘水平以下，子宮全部脫出YD口以外的情況。

一般輕度脫垂以後還可以還納，但嚴重情況下可能會造成女性給的行動和生活中的影響。

為什麼會發生子宮脫垂？

1、盆底肌支撐力減弱

在生產的時候，胎兒透過產道，會造成盆底肌肌肉的過度牽拉，而這種程度的拉扯會引起盆底肌向兩側逐漸分離，那麼盆底組織的支撐力量就會減弱，無法承托住子宮的重量。

2、分娩撕裂

在順產生產的過程中，很多產婦都可能發生撕裂的問題，而這之後就會造成“生命通道口”擴大鬆弛，使其壁道失去緊張感 ，不僅鬆弛還會逐漸擴張，使得子宮脫垂的機率升高。

3、產後不注意保養

很多人認為現代醫學技術發達，生孩子不是什麼大事，但不管在什麼時候，生產和產後都是很有著很大的隱患。

比如過早地下床、或者過早勞動、劇烈運動甚至是比較嚴重的便秘，都會導致產後寶媽的腹壓增加，誘發子宮脫垂的問題。

4、高齡產婦

很多高齡產婦的身體機能都處於下坡路的狀態，尤其是盆底組織，本身就會隨著年齡和生育的情況逐漸鬆弛，因此這種高齡產婦在產後子宮脫垂的機率也會比較大。

有哪些表現

子宮脫垂雖然聽起來嚇人，但也並未一遇到就回天乏術的事情，因為它也分好幾個檔，不同的產婦身上也存在著不同的情況，醫學上分為好幾度。

1、輕度子宮脫垂

正常來講，發生輕度子宮脫垂的時候，寶媽自己本身其實不會有很多異樣，偶爾在長時間站立或者做家務、運動時，會隱約

覺得腰部有下墜的感覺。

2、中度子宮脫垂

指的是部分子宮體和宮頸脫出，產婦會有一定程度的腹部難受不適感，尤其在用力咳嗽、大笑時後加劇，而且時不時會漏尿。

3、重度子宮脫垂

這就是相當嚴重的情況了，比如之前有位跳廣場舞的大媽跳舞過程中，子宮突然脫出。這是很容易發生感染的情況，一般這種時候女性會有發熱、口渴等表現。

其實，產後女性子宮脫垂，往往說明盆底肌已經受損，教你一個自測的小辦法：

每次上廁所小便的時候，嘗試著在尿尿的途中憋一下，如果你能順利憋住，那麼多半就說明盆底肌功能尚且完好，如果完全不能控制，那麼多半是出來問題。

產後媽媽遵守這幾道“清規”，遠離子宮脫垂

1、適當運動

女性的每一次分娩，都會對其子宮造成傷害，最大的原因就是上文所講的由於胎兒的增大而導致其韌帶和盆底肌壓力劇增。

而在分娩的時候，宮頸和韌帶、盆底肌肉等都會受到牽扯，萬一遇到難產的問題則更加嚴重。

因此在產後最好不要長期臥床，順產第二天、剖腹產一週後在醫生指導下坐起、或者下地，做一些簡單的動作，促進惡露的排出，加上子宮的恢復，但不要過早進行劇烈活動。

2、注意睡姿

尤其是要避免仰臥，這樣雖然可能睡得比較好，但會引起子宮後位，而子宮與“孩子生命的通道”處於同一方向軸，仰臥造成的腹壓可能子宮順著劃出。

3、可以做提肛運動

產婦在生產過後，可以多嘗試一下提肛縮陰的動作，每天2-3次，每次20分鐘左右，動作輕柔避免損傷。