文|好孕姐

昨天帶孩子在小區轉悠，聽到兩位大媽在說孩子身高的問題。一個問：“你家孫子怎麼這麼矮啊，看比我們家孫女還矮半頭呢？”另一個說：“唉，那能怪誰？他爸媽個子就矮，他能高到哪兒去啊？”

孩子長不高怪父母太矮？其實，陷入以下長高誤區，父母基因再好也百搭。

完全把影響長高的原因歸於父母基因

有些人覺得，孩子長大個子高不高，完全看他父母。父母如果是大高個，孩子長大也矮不到哪兒去。父母如果都很矮，那孩子長大也高不到哪裡去。這種完全把影響長高的原因歸於父母基因的認知，就是一個最大的長高誤區。

因為，影響孩子長高的因素，70%在於遺傳基因，30%在於後天因素。所以，那些看著父母或者家裡其他長輩個子高或矮，就把孩子未來的身高定性、看死，是非常錯誤的。像我身邊很多父母，他們身高很矮，但是通過後天給孩子加強營養、鍛鍊，並注意孩子的睡眠充足，讓自己的孩子長得比那些父母個子很高的同齡人還要高。相反，那些覺得自己個子高，就不注重影響孩子長高的後天因素的父母，陷入了長高誤區，反而影響孩子發育。

認為吃的越多越營養才能長得越高

那麼，既然後天因素如此重要，是不是要在飲食上加強營養呢？是的，但是如果單單認為吃的越多越營養才能長得越高，那就陷入了另一個長高誤區——亂補營養。

我一個表姐，因為自己個子矮，非常擔心以後孩子個子也矮，於是從小就給孩子補充各種營養品。不管孩子是不是缺鈣、缺維生素，表姐每天都讓孩子補。飲食上，更是天天大魚大肉。最後，孩子沒像她期望的那麼高，反而過度肥胖，而且營養過度還造成性早熟，使骨骺線提早閉合，反而讓孩子長不高了。其實，透過飲食營養讓孩子長高，要看看孩子缺什麼補什麼，而且葷素搭配要合理，食量要適中，千萬不能讓孩子吃太多，營養也不能補太過。

錯誤認知“二十三猛一躥”，錯過孩子長高黃金期

常聽一些老年人說“二十三猛一躥”，意思是別怕孩子晚長，有的到23歲還能再猛躥一大截。其實，這也是個長高誤區，不符合人體的生長規律。一般來說，骨骺線閉合之後，人體就停止長高了。而男孩的骨骺線大約在骨齡18歲左右開始閉合，女孩的骨骺線一般在骨齡17歲左右開始閉合。就算有的人在23歲骨骺線才閉合，那也只是極少數。所以，千萬別對晚長抱有太大希望，從而錯過了孩子骨骺線閉合前的長高黃金期。

所以說，家長如果陷入這些長高誤區，只會阻礙孩子長個子，就算基因再好也白搭。

家長們，你家孩子身高發育正常嗎？你是如何給孩子“拔高”的？