長期食積的孩子會引起脾虛，對食物營養吸收不足，導致消瘦。表現為以下症狀：

1、厭食，寶寶大開的胃口又縮小了，食慾明顯不振。

2、消化功能不好，表現為腹脹、大便乾燥或腹瀉；

3、免疫力低，經常反覆感冒、咳嗽；

4、寶寶在睡眠中身子不停翻動，有時還會咬咬牙。所謂食不好，睡不安。睡眠質量不好。

5、舌苔白且厚，還能聞到撥出的口氣中有酸腐味。

6。可以發現寶寶鼻樑兩側發青。

7、寶寶常說自己說肚子漲，肚子疼。

8、寶寶經常不明原因的哭鬧。

如果你的寶寶有上述症狀，那就是積食的表現了。積食會引起噁心、嘔吐、食慾不振、厭食、腹脹、腹痛、口臭、手足發燒、皮色發黃、精神萎靡等症狀。

中醫稱食積為積滯。孩子積食會引起脾虛，而有絕大多數家長看孩子積食，只會用消積食的方法，很少數才會想到補脾。孩子積食會引起脾虛，而脾虛會加重積食發生的次數，所以調理長期積食的孩子，一定要從補脾氣開始。

想要改善小孩積食，平時可以給小孩多做腹部的按摩、吃一些清淡的食物，但是一定不要馬上給小孩喂促進消化的藥，因為吃藥容易有依賴性。建議透過一些具有促進消化的食物、水果等來慢慢調理，情況好的一般一兩天就見效了，經常吃一些有利於補脾胃的食物，如紅棗、薏米。

山楂，是一種藥食同源的食物。山楂是緩解積食的好東西。中醫認為，山楂味酸、甘，歸脾、胃、肝經，具有消食健胃、行氣散瘀、化濁降脂的作用。

不過山楂的味道比較酸，不適合日常食用，可以參考促消化的《保和丸》的方子，把山楂做成酸酸甜甜的飲品給小孩服用，達到改善積食的效果。

捏脊對脾胃虛弱的患兒有很好的治療。具體做法是用雙手的中指、無名指、小指握成空拳狀，食指半屈，拇指伸長，然後捏起兒童背部面板約0．5~1釐米，沿脊椎兩側從上往下推進。如此反覆，每天1～2次。