文|文兒

昨天，朋友圈裡有寶媽發出家裡孩子牙齒的照片，照片裡孩子的牙齒又黑又黃，肉眼能看見的牙齒，竟然沒有一顆完整的好牙。這位媽媽很心疼地配了一段文字“這都怪我，平時沒有重視孩子的口腔健康，縱著孩子吃太多糖，現在孩子長出一口壞牙。希望各位家長一定要引以為戒，為了孩子的牙齒健康，別再讓孩子吃糖了”。

看到這樣的文字，確實讓人心裡很難受。孩子小小年紀就長出一口壞牙，以後吃東西不方便不說，還會影響全身的健康。即便補救，孩子也受了不少罪。所以，孩子的口腔健康，一定是提早預防，大於後期的治療。不過，防止孩子長出一口壞牙，只是不吃糖那麼簡單？當然不是。不想娃長出一口壞牙，也別讓他做這些事情。

吃含糖量高的食物，但是吃完後不清理牙齒

一說起孩子長出壞牙，家長的第一反應就是孩子的糖吃多了。所以，想盡辦法讓孩子遠離各種糖果。但是，準確來說真正傷害孩子牙齒的東西，不是“糖果”，而“含糖量高的食物”。我們生活中含糖量高的食物有很多，像牛奶、澱粉類食物、可樂、冰淇淋都是。總之，這些食物數量之多，讓人避無可避。

因此，家長不想孩子長出一口壞牙，最重要不是完全杜絕孩子吃含糖量高的食物。而是要提醒孩子吃完這以後，注意清潔牙齒。別讓孩子每次吃完含糖量高的食物，卻不知道清理牙齒。

超過18個月齡，卻習慣性地吮吸手指

不少孩子都有吮吸手指的習慣。估計大部分家長都不會太在意，頂多覺得孩子吮吸手指不衛生。孩子在0-18個月齡時，吮吸手指的確除了不衛生外，沒有其他明顯弊端。這個階段的孩子吮吸手指，還有幫助大腦、手、眼、口的協調發展的好處。但是，當孩子月齡超過18個月，卻還習慣性地吮吸手指，就會影響牙齒髮育。

因為，孩子長期吮吸手指，嘴巴的上、下顎就會變形。而且吮吸手指所用力的方向，也會讓上、下排牙齒朝著不正確的方向生長。孩子最終也會長出一口發育異常的壞牙。所以，如果家長真的在意孩子的牙齒健康。當孩子超過18個月齡時，就要防止他有吮吸手指的習慣。

喜歡吃精細的食物，拒絕食用需要費力咀嚼的食物

現在我們的生活水平越來越好，飲食也更加精細。可是從某種程度上來講，對孩子來說並不是好事。孩子的牙齒正處於發育的階段，應該多食用需要費力咀嚼的食物，使牙齦儘可能地得到鍛鍊，幫助長出堅硬的牙齒。如果家長想讓孩子長出一口好牙，就多鼓勵孩子吃粗糧或者其他需要費力咀嚼的食物。不要縱容孩子只吃精細的食物。

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