臨床上，經常有姐妹諮詢：“醫生，試管前吃什麼有利於懷孕？”“醫生，我在促排，該多吃點什麼？”“醫生，移植後吃什麼有助於著床？”相信大家聽到最多的是：“營養均衡搭配，正常飲食即可。”但是大家心裡還是在嘀咕，到底該吃些什麼？試管各個階段，根據女性不同的生理特徵，給予特定的藥膳飲食，可以幫助大家更好的懷孕，下面跟隨恆健海外來一起了解一下吧。

首先，整個試管週期的飲食原則是：宜清淡營養，富含維生素、蛋白質，忌大寒大熱、油炸燒烤辛辣之品。

1。治療前

本期食療重點在補脾胃，兼以補腎。脾主運化，腎主生殖，脾胃健運，腎氣充盛，則月經如期而至，胎孕正常。

①黨參、黃芪、山藥、大骨適量煲湯，每週1～2次。

②石斛、胡蘿蔔、香菇適量煲湯，每週1～2次。

2。降調期

此期為卵泡募集期，用促性腺ji素釋放ji素激動劑（GnRH-aGnRH-a），為了在短時間有足夠數量的卵泡同時同步生長，食療重在心、肝、腎同調，助卵泡長養。

①鐵皮石斛、黃精、鐵棍山藥、香菇、筒子骨、食鹽、香蔥適量，每週2次。

②百合、燕麥、胡蘿蔔、白胡椒、香蔥、筒子骨、食鹽適量，隔日1次，連續5～7次。養心通便，滋養卵泡。

劃重點：降調期因個體差異會出現陣發性潮熱盜汗，身熱煩躁，失眠多夢，情緒波動，急躁易怒，頭痛頭暈，陰道乾澀等症狀。

對於不方便服用中藥的患者可以針刺（隔日一次，症狀好轉即止）調節情緒，皮內針、耳穴改善睡眠，療效確切。

3。促排期

此期為卵泡生長期，食療重在溫腎助陽通絡，使優勢卵泡發育成熟，同時長養內膜，兼顧卵巢的保護。

①黃精、瘦肉、荸薺、胡椒、香蔥、食鹽適量，每週1～2次。對卵巢早衰、子宮內膜薄、體虛多病者大有裨益，並可長期服食。

②蓮肉、龍眼、鴿肉/鵪鶉肉適量煲湯，每週1～2次。補腎健脾，養血生精。

劃重點：卵巢功能減退的患者可以適量選擇鵪鶉肉和鴿肉在進周前進行食補，尤其對於卵泡質量不佳，大小不均勻，獲卵數少的患者。

促排期間結合中藥和針刺、臍督灸療法滋陰補腎，提高卵巢功能，獲卵數明顯增加。

4。復甦期

此階段食療重點在健脾補腎，改善子宮內膜血流，增加子宮內膜厚度，為胚胎移植做準備。

①烏雞肉、蓮子、黃芪、紅棗、精鹽、香油、味精等適量。

②山藥、黃豆、筒子骨、食鹽、香蔥適量。

劃重點：其中山藥、蓮肉為促內膜生長之佳品，對於內膜菲薄，反覆著床失敗的患者，在食療的基礎上結合中醫鼎灸、腔內以及針刺療法可以改善血供，促進子宮內膜增長。

5。移植後

移植後食療重點是促進子宮內膜與胚胎髮育同步，補腎健脾，以利於更好地著床。

①紫蘇、黑豆 、雞蛋、苧麻根、大棗適量。移植後隔日1次，吃蛋喝湯，補腎固胎，理氣順胎。

②鐵皮石斛、肉蓯蓉、鮮菇、大骨、瘦肉適量煲湯，每週2～3次。

重點：移植後各位姐妹在飲食上往往謹慎再謹慎，藥膳選擇更是要結合個人體質，如無寒熱偏盛可適當選擇上面食療方法。

如有手腳發熱，腹痛腰痠，便秘等情況要找醫生進行體質辨識指導飲食。此外結合經皮貼改善子宮區域性血流灌注，緩解焦慮緊張情緒，安靜子宮，提高著床率；口服中藥減少性夢治療妊娠期腹痛、yin道出血，安胎助懷孕。

6。妊娠後

即移植14天，抽血查β-人絨毛膜促性腺激素（β-HCG），確診為妊娠後，食療以固腎安胎為主，健脾為輔。

①鱸魚1條，黃芪、精鹽適量，燉熟即可。鱸魚具有健脾、補氣、益腎、安胎之功效。

②母雞1只，苧麻根、香油、精鹽等適量。

隨著中醫藥的大力發展，以及現代人對健康及養生保健觀念的不斷加強，飲食療法已被大眾廣泛接受。尤其對於備孕的姐妹們來說，藥膳食材比較平和，烹飪後口感較好，可根據個人體質選擇合適的藥膳，適量食用，以利於更好地懷孕。

劃重點：藥膳作為中醫的一種“藥食同源”的療法，在疾病中可以起到輔助作用。具體助孕藥膳可以到醫院進行體質測評，根據醫生指導進行藥膳服用。