寶寶輔食一直都是一個備受爭議的話題。一些媽媽們覺得，母乳無法完全滿足寶寶生長所需要的營養，而另一些則認為母乳完全可以滿足寶寶需求。事實究竟是怎麼樣的呢？

首先，我們要知道，寶寶為什麼需要新增輔食？

1、隨著寶寶的生長，母乳或是奶粉，已經無法完全滿足寶寶生長所需要的營養；

2、寶寶輔食的新增，也是為了以後斷奶做準備；

3、寶寶從一開始的吮吸乳汁，到可以吞嚥固體食物需要一個緩衝過程，而新增輔食就是讓寶寶學會吞嚥固體食物；

4、除了營養上的需求，寶寶的牙齒也開始發育了，輔食不僅可以幫助寶寶學會咀嚼食物，也有利於寶寶的頜骨發育和乳牙的萌出；

5、6個月至2歲，是寶寶味覺發育的關鍵時期，輔食可以啟用寶寶的味覺。

知道了新增輔食的原因，就要考慮新增輔食的時間，什麼時候給寶寶新增輔食才是最好的呢？

寶寶輔食新增的太早，或者是太晚都不好。新增的過早，寶寶腸胃消化能力還不健全，沒有辦法消化食物，就容易引起消化不良；而新增的過晚，寶寶營養不足，就會影響到其生長髮育。

對於用母乳餵養的寶寶來說，母乳是最好的營養。因此只要媽媽的營養到位，且奶水充足，完全可以滿足寶寶前6個月的營養需求。而對於那些混合餵養的寶寶來說，在寶寶出生4個月以後，就可以給寶寶新增適合他的輔食了。

知道了新增輔食的時間，媽媽們就要了解，在給寶寶新增輔食的時候，都需要注意哪些事情呢？

1、應最先新增含鐵的營養米粉；

2、輔食的量應由少至多；

3、新增輔食的速度要循序漸進；

4、新增的輔食應由稀到稠；

5、輔食食物應該由細到粗；

6、輔食裡應少糖低鹽。

最開始時，一天只需要喂一次，每次1到2勺的米粉即可。若是想要餵雞蛋，一開始只需要給寶寶吃四分之一個蛋黃即可。並且在新增輔食的過程中，應多觀察寶寶的排便，以及觀察寶寶有沒有不良反應。如果沒有，就可以繼續食用，並慢慢的加量。

一般來說，4-6個月的寶寶的輔食，多以水果泥、蔬菜泥、粥、米糊等為主。需要特別說明的是，6個月之前，不建議給寶寶食用麵食。因為麵食中可能含有導致寶寶過敏的物質，因此要等到寶寶6個月之後才能吃麵食。

在這裡，給各位媽媽分享一些，適用於4-6個月寶寶的輔食食譜，各位媽媽們快學做起來吧！

1、蔬菜牛奶羹

食材：西蘭花50克、薺菜50克、牛奶200毫升

做法：

1、將西蘭花和薺菜洗淨，切成小塊，放入榨汁機中榨出菜汁；

2、將菜汁和牛奶混合，放入鍋中煮沸，出鍋即可。

注意：菜葉不必完全過濾，少許的菜渣更能保護寶寶腸道健康。

2、胡蘿蔔泥

食材：胡蘿蔔200克

1、胡蘿蔔去皮，洗淨，然後上鍋蒸10-15分鐘；

2、蒸到胡蘿蔔爛熟，再用小勺碾壓成泥即可。

是不是完全沒有難度呢！各位媽媽有什麼好的輔食，也可以分享出來。