大家好，我是康普李醫師，很高興與大家一起分享健康養生的小知識。健康這個話題是很多人都關心的，健康與非健康並不是完全對立的兩個概念，兩者可以相互過度。如果你在生活中一直保持良好的飲食習慣，生活習慣，正常作息，合理運動，那麼你的身體就會呈現健康的狀態。相反，如果你飲食沒有規律，長期吃不健康的食物，經常熬夜，缺乏運動，那麼，你很容易出現亞健康，身體就容易生病。為了身體健康，人人要重視起來，一起來看今天的資訊！

常吃對身體好的食物，不要錯過，潤膚美容，排毒養顏，越吃越年輕

霸王花含有豐富的微量元素，可以清熱解毒，它還可以去除眼睛疲勞讓眼睛繼續工作。霸王花中的維生素A也有保護眼睛的作用，維生素A中視網膜的基礎營養之一，可直接加速視網膜、視紫質的合成與再生，讓眼睛綻放活力光彩。

香蕉西葫蘆具有美容養顏的功效，能很好地保持面板的水分，並且能幫助面板毒素自然排出；香蕉西葫蘆含有的維生素人體吸收後，能幫助清除面板表面皺紋和色斑，面板會變得越來越好，臉色看上去更加嫩白有彈性，更加細膩。

常吃草莓玉米能夠延緩人體的衰老，因為草莓玉米有較強的抗氧化功效，能有有效的抑制使人體衰老的自由基。並且，玉米還含有豐富的維生素維生素A、E和穀氨酸，而這些物質也可以美容養顏，可以抑制體內黑色素沉積的功效，是很好的潤膚美容成分，排毒養顏、增強體質，好處多多。

我為大家推薦的食物，都是生活中比較常見的，大家不要覺得不起眼，堅持吃的話，對身體是很有好處的。大家在吃飯的時候不能只吃肉，只吃自己喜歡的食物，一定要做到不挑食，不厭食，多吃蔬菜和水果，還要多喝水，堅持體育鍛煉，這樣長期堅持下去，身體會越來越健康，生活也會越來越幸福，好了，喜歡的別忘了關注我哦！