最近只能在家裡辦工，吃完飯就一直坐著，因為工作比較多，一坐就是半天，感覺連喝口水的功夫都沒有，時間一長髮現大便也出現了異常。

此物是“通便果”，每天吃一個，隔天排空黑宿便，潤腸又通便！今天小編就給大家推薦一種潤腸通便的水果，它就是火龍果。火龍果所特有的一種蛋白質，具有黏性，對腸胃有保護作用，能夠潤腸通便，促進消化，增進食慾。小編今天做的是蜜桃火龍果飲，美味可口，感興趣的朋友快來試一試吧！

蜜桃火龍果飲

By花凝雨嫣

配料：

桃2個、火龍果100克、冰糖20克、雪碧適量

烹飪步驟：

1。桃子和冰糖準備好，桃子調選這種外皮紅紅的，裡邊的果肉也是紅色的，而且甜度也高。

2。桃子先淋溼，再用鹽搓一下，然後再清洗乾淨，把皮削掉。

3。把桃子切成小塊，或者直接削薄片。

4。鍋里加入水，放入桃子塊，放入冰糖。

5。小火慢慢煮，湯汁最後變成粉粉的顏色特別漂亮，還有一點點的黏稠度，時間不要太久，不然桃子果肉會變得軟爛，如果做糖水罐頭，可以多煮一些時間，然後裝瓶子裡存放。

6。把煮好的桃子和甜湯晾涼，倒入杯子中，放入切好的紅心火龍果，再倒入冰的雪碧或者蘇打水，攪勻，便可以喝了，如果放冰箱冷藏一下，口感味道更贊哦！

烹飪小貼士：

1、看火龍果的顏色。火龍果的表面越紅，說明火龍果熟的越好。綠色的部分要鮮亮，否則枯黃了說明火龍果不新鮮了。

2、掂掂火龍果的重量。挑選火龍果時，要多掂量一下，多拿起幾個比較一番，挑最沉最重的火龍果，這樣的汁多、果肉飽滿，非常好吃。

3、根據火龍果的形狀。挑火龍果要選胖乎乎的、短一些的，不要選瘦而長的，那樣的不甜，水分少，不好吃。

4、根據火龍果成熟的程度。不要挑選熟過了的，或太生的，都不好吃。可以用手輕輕捏一捏，按一按，如果很軟說明火龍果熟過了；如果很硬，按不動，說明火龍果還很生。挑選軟硬適中的最好。

你學會了嗎？

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