不管早上還是晚上吃葡萄，很多人都吃錯了，不要怪我沒有提醒你

不管早上還是晚上吃葡萄，很多人都吃錯了，不要怪我沒有提醒你葡萄有哪些功效呢？

1、可以補氣血

氣血是先天之本，對人們的健康起著至關重要的作用。而在葡萄中含有豐富的鐵元素，在被人體攝取後很容易吸收，所以多吃點葡萄能有效固血養生，對於需要補血的人群是養血理氣的佳品。

2、可以抗衰老

現代人都開始注重保養，透過營養補充來達到抗衰老的目的，而很多人會選擇補充葡萄籽來達到抗衰老的目的。而葡萄籽就是從葡萄中提煉出來的精華，因此食用葡萄也可以達到一定的抗衰老功效。

現代人都開始注重保養，透過營養補充來達到抗衰老的目的，而很多人會選擇補充葡萄籽來達到抗衰老的目的。而葡萄籽就是從葡萄中提煉出來的精華，因此食用葡萄也可以達到一定的抗衰老功效。3、可以預防神經衰弱

葡萄中含有多種對人體有益的微量元素，其中磷、鉀以及鎂等物質的含量都特別高，這些物質可以直接作用於人類有神經系統，能滋養神經元，提高神經系統功能，對神經衰弱失眠多夢以及體倦無力等症都有很好的緩解作用。

那什麼時候吃葡萄最好呢？

三餐之間吃最好

人們都習慣性飯後吃一些水果，雖說這樣能促進消化，但並不是所有的水果都可以這樣，有些水果在飯後吃反而對身體不好，比如葡萄就是其中一種。葡萄含有比較多的糖分，在三餐之間食用比較好，不僅能補充充分的能量，也可補充一些微量元素，還能提神醒腦，增強工作能力，以及避免糖分的短時間內大量聚集，預防肥胖。

（圖片來源網路）