愛伊米

身高183cm的普通女孩,喜歡健身擁有模特身材,真是令人羨慕

身高183cm的普通女孩,喜歡健身擁有模特身材,真是令人羨慕

在現在這個看臉的時候,好的顏值是非常重要的,特別是對於女孩子來說,沒有好的顏值是非常沒自信的,不過如果你擁有一個高挑的身材也是非常有魅力的,都是高個子女生都是女神,這話一點都不假,如果再配搭一張高顏值臉蛋,走到哪裡都是焦點!

身高183cm的普通女孩,喜歡健身擁有模特身材,真是令人羨慕

今天給大家說的這位擁有183cm身高的山東女孩,剛開始也只是一位普通女孩,但是卻擁有身高優勢。對於大多數人來講,女孩子的身高標準在160到170cm。超過170cm都是女神級別的了,183cm的身高優勢,就非常顯眼了,特別有氣質,這是天生的模特!

身高183cm的普通女孩,喜歡健身擁有模特身材,真是令人羨慕

看到這位山東女孩,很多女孩子都是非常羨慕的,現在這位小姐姐經常去健身房健身,還經常參加一些戶外鍛鍊,每天堅持不懈鍛鍊,就算平常沒時間,也會在家抽時間鍛鍊,不得不說,鍛鍊效果真的很棒,這位小姐姐身材真的很完美!

身高183cm的普通女孩,喜歡健身擁有模特身材,真是令人羨慕

很多女孩子也羨慕這位山東小姐姐是鍛煉出這麼好的身材,今天也給大家分享一下,小姐姐告訴我,平時不要只健身,還要注意飲食管控,比如說,在吃的方法,要儘量吃清淡的食物,特別是晚上5點之後就不要吃東西了。除了吃這方面,還要注意健身技巧,比如說平時健身要注意多開腿,平時多注重腰部和臀部的訓練,這樣堅持一段時間,你的身材比例會更好看的!

身高183cm的普通女孩,喜歡健身擁有模特身材,真是令人羨慕

其實健身在哪裡都可以鍛鍊的,只要堅持下去就有收穫的,很多人可能覺得去健身房費錢,我們在家鍛鍊也是可以的,只要堅持就ok的。平時多做一些提拉動作,這樣可以起到燃脂塑形效果!下面教大家一些簡單的動作。

動作一:仰臥提拉

準備一個瑜伽墊,要注意不要彎背,剛開始有點費勁,慢慢就好了。這個動作主要是鍛鍊背部,堅持做三組,每組20次,小蠻腰馬甲線都會有的!

動作二:腿部提拉

平躺在瑜伽墊,上半身是緊貼在瑜伽墊,使用拉力器做腿部向上運動,儘可能和身體是90度,然後下來,做這個運動,腿部會感覺痠痛,但對於瘦腿明顯的影響。這個動作主要是練習腿部的,每天三組,每組20次。

動作三:雙手提拉

站在瑜伽墊上,用拉力器完成你的手臂拉伸運動,從而可以改善胳膊肌肉和手腕粗壯的問題。這個動作是練習手臂上的贅肉,手臂越來越好看,每組20次,每天堅持做三組!

結語:好身材不是天生的,都是後期一步一步鍛煉出來的,加油,好身材都是可以擁有的!