夏天來臨，小吃街上的燒烤攤生意很火爆，每天不少人聚集，常吃這類食物的話，腸胃代謝不了這些油脂，而且這些食材都是高熱量，會導致易胖，口臭等情況，夏天的氣溫比較高，在飲食上一定要注意，多吃一些刮油補水的食物，會改善這樣那樣的問題。

女人不想肚子鼓鼓，試試這幾物，清腸道減小腹，口臭也沒了！

食用百香果後會增加胃部的飽腹感，能有效的減少熱量攝入，每天下午給自己來一杯百香果果汁，提神醒腦、潤腸通便、排毒養顏，有利於改善人體營養吸收結構，降低體內的脂肪，變瘦變美真的很簡單。

白蘿蔔

這種蔬菜的水分充足，含有的纖維更是豐富，不及可以保養面板，讓面板水嫩有光澤，還能潤腸通腸，簡直就是腸道的潤滑劑，是緩解便秘的良物。

土豆

它裡面富含多種營養物質和維生素，不僅可以提供自身的所需物質，還可以補充能量。在國外這是可以當做餐桌主食，每天晚上在微波爐中蒸半個就可以，長期堅持身材會越來越好。

紅薯中含有的膳食纖維，果膠等物質，飽腹感很強，多吃能夠促進腸胃的蠕動，不僅預防便秘，還能防止口臭，有利於糞便的排洩，還能排出身體的脂肪和毒素，潤腸道，對瘦身有著輔助的效果。

魔芋

魔芋含有豐富的膳食纖維，可以很好的促進腸道蠕動，常食用含膳食纖維的魔芋，可以使人體排出廢物的速度加快，減輕了腸道壓力，能很好的改善便秘。

絲瓜

絲瓜中含防止面板老化的維生素增白面板的維生素B1等成分，女人吃絲瓜可以淡斑美容，另外絲瓜還可以預防黑色素的形成，刮油減脂。減肥愛美的女孩子夏天的時候記得吃絲瓜。