放屁是人的正常生理現象。很多人可能不知道為什麼人會放屁呢？首先我們要明白P是從哪裡來的。我們不停吃東西，勤勞的菌群就會產生較多氣體。

這些氣體會隨同腸道蠕動向下執行，直至排出體外排出的時候，由於肛門括約肌的作用有時還會產生響聲，因為腸道總是不斷蠕動，所以會不斷有氣體從肛門排出。

屁的成分包括氮氣、氫氣、二氧化碳、甲烷等，其中沒有氣味的氣體約佔99%。還剩下1%的氣體中的硫化氫、吲哚，是臭屁的“罪魁禍首”。

放屁多不多，臭不臭與吃的食物有直接關係，比如吃紅薯蘿蔔等食物，在分解的過程中就會產生大量二氧化碳氣體響聲比較大，但一般不怎麼臭；吃了大蒜豆類等食物，在分解的過程中會產生硫化氫、吲哚，放的屁往往都是臭的。

屁的頻率、味道，都與我們的飲食息息相關，飲食又與身體健康脫不了干係。因此，如果放屁異常，就要提高警惕了。

頻繁放屁，是腸癌的“警示訊號”嗎？

生活中我們經常會說一句俗語：“屁大點兒事兒”，形容這個事情非常小，無需過度在意，然而屁可不是小事，屁是健康的“訊號兵”，尤其是放屁異常，與腸癌有關。

食物經過小腸的消化吸收後，盛夏不能被消化吸收的食物殘渣會進入大腸，大腸會進一步吸收食物殘渣中的水分和其他很少量物質，最後形成並儲存糞便。

如果動物性脂肪和蛋白質攝入過多，超過小腸的消化吸收功能，大腸中會“湧入”大量的食物殘渣，使腸道負擔過重，導致菌群失調。

在大腸這個“發酵罐”中，多餘的食物殘渣就會合成胺類物質，久而久之，就會誘發腸道病變。

如果腸道內生長惡性腫瘤，癌組織糜爛、剝落、出血，被細菌分解發酵，會導致患者放出腥臭味的屁。

另外，腥臭味的屁可能提示消化道出血，當血液積滯在胃腸道中並且被胃酸及腸道細菌分解，排出的糞便會像柏油般。

如果上廁所的時候一定要多注意自己的排氣排便表現，一旦發現異常要及時查明原因，早發現早治療，能夠降低對身體損傷。

腸癌會偽裝成闌尾炎？

符煒醫生曾分享過一個他接受的患者案例：曾經有一位患者拿著一份彩超報告，模樣看上去非常憔悴，說：“為什麼他的闌尾已經割掉了，還會得闌尾炎？”

我拿過他的彩超報告一看，上面寫著：右下腹可見一約3cm的條索狀物，懷疑闌尾殘株炎。

經過詢問到，這位病人三年前曾因為闌尾炎，在當地醫院進行闌尾炎切除手術，最近一段時間他的右下腹又開始隱隱作痛又加重趨勢，懷疑是當年的手術有遺漏，於是就到醫院做闌尾彩超。

患者腹痛的特點，伴隨症狀以及大便的情況，再仔細進行腹部檢查，告訴他：“可能沒有闌尾炎那麼簡單”，然後開單讓他查了結腸鏡，結果證實了我的擔心——披著“闌尾炎”外衣的結腸癌！

當時患者聽完之後整個人傻掉了，因為本以為是簡簡單單闌尾炎，但是沒想到和結腸癌聯絡上了。

專家提醒，直腸癌早期還會有便血等明顯的症狀，而結腸癌症狀則較為隱秘，多與闌尾炎、慢性腸炎、消化不良、痔瘡等症狀相似，常常讓人誤判。

腫瘤科醫生：6個症狀莫忽視

（1）糞便帶血

如果在擦拭後發現馬桶或衛生紙上的血液可能是結腸癌的早期症狀，這種症狀也是是克羅恩病，痔瘡，潰瘍或潰瘍性結腸炎等疾病的常見症狀。腸道出血一般（不僅僅是糞便）需要懷疑結腸癌。定期癌症檢查非常重要。

（2）腸道功能變化和排便習慣改變

如果偶爾出現腸道功能紊亂是完全正常的，每個人都會不時出現一陣腹瀉或便秘，但如果注意到排便習慣中的異常表現，則可能是腸癌的徵兆。結腸癌影響整個結腸，而直腸癌影響結腸的下半部分。降結腸癌的症狀包括經常腹瀉，便秘。

（3）疲勞和乏力

持續疲勞不是結腸癌所特有的，但是表明身體出現問題，並且在許多不同型別的癌症中非常常見，如果你能夠感覺到長期疲憊不堪，幾乎沒有精力，即使睡眠比較好，也應該看醫生，這種疲勞使癌細胞，慢慢吞噬健康細胞的結果，加上免疫系統在與癌症作鬥爭的消耗。

（4）不明原因的貧血

貧血是導致疲勞的另一個原因可以解釋，為什麼會感覺到如此沮喪呢？但這種情況並不常見，發生在身上時可能是結腸癌的症狀，當紅細胞缺乏整個身體攜帶氧氣時就會發生貧血，除非有任何明顯的飲食變化，否則不太可能發生，如果突然感覺到莫名其妙疲憊和乏力，請儘早就醫。

（5）無法解釋的體重減輕

減肥是一件好事，但如果發生在沒有任何生活方式或飲食變化的情況下，體重降低非常快，那很可能就是結腸癌的另一種症狀。每天監測體重並記錄變化，特別是如果沒有改變飲食或活動水平的情況下，體重下降並不是一件好事。

（6）腸梗阻

生長得足夠大的腫瘤會阻塞腸道，使糞便難以透過。某些情況下，可能會完全阻塞透過堅實糞便的能力。這可能會導致劇烈腹痛，因為大便會在腸道中倒流。腸梗阻的一些其他症狀包括：細條狀的大便，腹部膨脹，頻繁而持久的腹痛可能意味著結腸癌。

4個簡單方法，保持“腸壽”！

讓腸道休息

兩餐之間，需要給腸道提供足夠時間休息，從而讓它為下一次工作“儲備能量”。睡覺之前絕對不能吃東西，以免增加腸道負擔，擾亂腸道菌群平衡。

每10天左右選一個休息日，以果蔬為主吃，7~8成飽，能夠讓腸道得到修正，有利於清空腸道內的食物殘渣。

細嚼慢嚥

充分咀嚼對消化至關重要。因為會透過食物的味道，傳送訊號到胃腸，有哪些脂肪、蛋白質和碳水化合物正在路上，讓腸道準備好合適的酶來迎接並分解食物。

這個過程，不僅僅為了從食物中吸取營養，還是為了確保食物不在原地停留，以免這些滯留的食物腐爛後產生氣體，並導致便秘、腹瀉和食物不耐症等麻煩。

堅持鍛鍊

堅持適量的運動鍛鍊，還能促進腸道蠕動，以加速排便，延緩腸道老化。 中老年人可以每天抽一小時鍛鍊身體，如慢跑、跳廣場舞、打太極等。 久坐不運動更容易加重痔瘡等問題，嚴重影響腸道健康。

晨起喝杯水

每天清晨起床後喝一大杯溫水，以最簡單有效的方式清潔腸道。空腹喝水能夠幫助更好沖刷腸道，還有助降低血液濃度，改善便秘問題。建議大家不要用蜂蜜水或淡鹽水“代替”白開水。

哪些食物被譽為“腸道清道夫”呢？

1、海帶

海帶中含有豐富的纖維素，在人體腸道中好比是“清道夫”，能夠及時地清除腸道內廢物和毒素。因此，海帶可以有效地防止直腸癌和便秘的發生。

2、黑木耳

黑木耳富含膠質，有助於將殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質，吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸，效果特別好。

3、花生

我國民間很早就有“花生養腸胃”的說法。中醫認為，花生入脾經，有養胃醒脾、滑腸潤燥的作用，可以強健腸道。

4、酸奶

酸牛奶中的益生菌，能促進人體腸道菌群的和諧、平衡及將有毒、有害物質排出體外，協助腸道抵抗有害菌。