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中醫“ 對付”亞健康有很多不用吃藥、打針的方法。此前，小布曾經發過一道“選擇題”，詳見→（ 冬天到了，TA又火了！這些注意事項你知道嗎→ ）現在，第一個票選答案出爐：大家想知道乾眼症怎麼用中醫治療！

本次，小布邀請到浦東新區光明中醫醫院中醫非藥物治療專業護士，唐燕萍護士長為大家帶來講解 ↓

乾眼症的病因是視疲勞。

視疲勞又稱眼疲勞，它所引起的眼乾、眼澀、眼痠脹，視物模糊甚至視力下降直接影響著人們的工作與生活。眼疲勞主要是由於平時全神貫注看電腦、手機等電子產品螢幕時，眼睛眨眼次數減少，造成眼淚分泌減少，同時閃爍熒屏強烈刺激眼睛而引起的。眼疲勞還會引發和加重各種眼病。

緩解眼睛疲勞的最佳方式是讓眼睛休息。

中醫手法治療眼疲勞的原理是：運用成熟中醫技術，幫助眼睛加快恢復程序。

1.中醫耳穴壓丸

耳穴壓丸法是用膠布將藥丸準確地貼上於眼、面頰、內分泌等耳穴處，給予適度的揉、按、捏、壓，使其產生麻、脹、痛等刺激感應，以達到治療目的的一種外治療法。此法既能持續刺激穴位，又安全無副作用。應用時每日自行按壓3～5次，每次每穴按壓30次，3～5日更換一次，雙耳交替。

2.中藥熱奄包

中藥熱奄包療法是將加熱好的中藥包置於身體的患病部位或身體的某一特定位置（如穴位上）。透過奄包的熱蒸氣使區域性的毛細血管擴張，血液迴圈加速，又可透過熱蒸氣促使奄包內中藥內離子滲透到患者病痛所在，利用其溫熱達到溫經通絡、調和氣血、祛溼驅寒目的。

3.中藥燻洗

中藥燻洗療法是利用藥物煎湯趁熱在面板或患處進行燻蒸、淋洗的治療方法（一般先用藥湯蒸氣燻，待藥液溫時再洗）。此療法是藉助藥力和熱力，透過面板、黏膜作用於肌體，促使腠理疏通、脈絡調和、氣血流暢，從而達到預防和治療疾病的目的。

日常生活中如何緩解眼疲勞？

1。眼睛感覺到不舒服或者是疲勞的時候，可以用熱毛巾來敷。把毛巾沾熱後擰水後，然後大面積把自己的眼部蓋住，這樣，能讓眼睛四周的血液活躍，並能帶動其新陳代謝，從而達到緩解疲勞的作用。

2。經常有眼疲勞的人，可以隔半個小時或者是更短的時間內，就把視線挪開，望向遠處或者是看一些綠色的植物，這樣，能讓自己的眼睛休息一下，而不是一直處在緊張狀態中。

3。食物護眼。胡蘿蔔素對眼睛有保護作用，平時要多吃胡蘿蔔。另外，多吃一些動物的肝臟，能明目和護眼。

注意啦！

這道中醫健康 “選擇題”的答案還在徵集過程中哦！在留言區說出你的困惑，小布將挑選大家普遍關注的症狀，向中醫師請教，為大家答疑解惑~

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耳鳴

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盆腔炎

腹痛腹瀉

便秘

寒溼體質調理

文字：張琪

編輯：朱軼鍇