文/良子

本文由父母課堂（ID：fumuketang）

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前幾天，蓉江新區一名男子因與妻子吵了架，一時“想不開”，騎著助力車從峰山山頂衝下懸崖，受了重傷！好在在警察和消防人員的共同努力下，把他解救了上來！

其實夫妻之間一起生活，有一些小吵小鬧小打小假都是再正常不過的一些事了，沒有不吵架的夫妻，沒有沒有矛盾的夫妻！感情再好的夫妻也會吵架。但夫妻吵架是門藝術，會吵的越吵越恩愛，越吵越分不開，從年輕吵到白頭偕老。不會吵的夫妻卻吵丟了感情，吵沒了婚姻，甚至吵成了仇人！甚至出現一些衝動的行為！那麼這是為什麼？

在心理學當中有一個原則，叫“90/10”原則，什麼意思呢？比如說你的情緒今天為什麼不好，我覺得肯定是你的原因？是你的責任，你讓我著急，你讓我生氣。我們認為“氣死我了”，肯定說對方的不對，認為肯定是對方引起我的情緒，誰應該對你的情緒負責？實際上是你自己，不是對方引起了你的情緒，是你對這個事的看法和態度決定和影響了你的情緒。但是實際上是90%是以前的事情引起了你的反應，而不是這現在的10%，過去的以往經歷佔了90%的原因。

人際關係其實就是這樣的力量：一種是我安全、我信任，所以我平和、我接受，因為我不夠安全，不夠相信自己，所以我防禦，因為我不願意接受我不好。所以對於衝突我們基本的認識是什麼？衝突不是因為你不好，只是因為你扣動了他的扳機，衝突表明溝通的必要！夫妻之間更是如此！

吵架的背後表達的是強烈的關注需要。

其實夫妻正確的吵架方式，就這三點。做到這三點，吵架就不會傷到夫妻的愛情！

一，讓他/她明白你為什麼生氣，你為什麼要吵架

如果吵架只是因為生氣，大聲的吼一通，往往這樣的吵架是解決不了問題的，反而會讓兩人陷入這種吵架的漩渦。主動吵架的人知道在為什麼吵架，但是被動吵架的人卻是一頭霧水，他不懂為什麼吵架。

他只有一種感覺，就是你在無事生非沒事找事！於是兩人就越吵越兇，本來是一件簡單的事，到最後芝麻綠豆的事都搬出來吵架來了。所以，夫妻之間正確的吵架技巧是，先要讓他/她明白你為什麼生氣，為什麼要吵架！

一種情緒實際它不僅僅是一種情緒，它包含著相互對立的另外一種情感。

當一個人用侵略、攻擊的行為來表達她憤怒的時候，她是愛不夠的。吵架是表達渴望注意，渴望關注，因為最強有利的溝通還是身體的溝通，語言有時候是蒼白的，所以我們還要識別對方的的對立的情感，不管它表面的現象，這就是心理的妙處。

一些人說生活平淡、苦悶，那是什麼？渴望意義和目標，他需要探索新的生活目標了，需要找到生活的另外的意義了，所以他渴望轉變。如果我們能夠讀懂對方的情緒，讀懂他內在需要的時候，兩個人才會真正的默契。

二，就事論事不摻雜其它過去！

夫妻間遇到矛盾和爭吵，丈夫總是揪住妻子的過去不放，妻子同樣翻丈夫的舊賬。當夫妻間總是拿伴侶的過去懲罰對方，不僅令自己倍感疲憊和受傷，也容易傷害夫妻感情。

兩口子吵架了，你翻我舊賬，我翻你舊賬，這是一種延遲宣洩。如果某一方識時務，陪個笑臉，可能就煙消雲散；但如果男人和女人都不示弱，互相翻得越來越甚，夫妻感情會受到很大傷害。

不翻舊帳、不指責，忌用“你總是。。。”“每次。。。“這樣的語句。用開放式語句：“我覺得。。。你看呢”。

三，辱罵家人激化矛盾。

夫妻吵架時不要殃及對方父母和家人。吵架不能相互辱罵，更不能累及雙方老人。辱罵對方家人最為嚴重，絕對要避免。尊重配偶的家人。

將心比心，誰都是父母生養的，誰的父母都是老人，要同等尊重。要有“愛屋及烏”，愛“吾之所愛之愛”之心。你真心對待對方的親人，他會從心裡感激你，會更愛你。

夫妻之間吵架是常有的事，不要太放在心上，也不必要讓父母知道，這樣只會越來越亂，而且會使夫妻之間的矛盾日益加深。

要想解決吵架的問題就要去尋找真正的原因所在，對症下藥，夫妻“床頭吵架床尾和”，多一些溝通和理解，日子還長，生氣時多想想對方對你的好。

END

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