白露時節特點

白露是秋天的第三個節氣，《月令七十二候集解》記載：“水土溼氣凝而為露，秋屬金，金色白，白者露之色，而氣始寒也”。

白露至，秋意濃。露是“白露”節氣後特有的一種自然現象。節氣至此，氣溫漸涼，白晝陽光尚熱，然太陽歸山，夜間便覺絲絲涼意。

天地陽氣於夏至日達到頂點，時值白露，陰氣漸而加重，清晨露水隨之日益加厚，凝結成滴，透白瑩亮，故名白露。

此時，大部分地區炎熱的夏天基本結束，雨水也較少，是秋高氣爽的時節。然而此時氣候不穩定，冷暖多變，晝夜溫差變化較大。

北方開始有涼意，南方天氣仍較為炎熱，乾燥逐漸明顯。由於天氣轉涼，溫差明顯，

燥氣與風寒容易結合形成風燥傷人。

白露時節的特點是“風燥”。

白露時節孩子養護要點

潤燥養肺

白露之後，天氣越來越乾燥，《時病論》中就提到：“溼土之令，終於白露”。

肺是嬌髒，最怕乾燥。孩子肺常不足，在乾燥的秋季，尤其要注意避免燥邪傷肺。

入秋後，孩子咳嗽、鼻炎、面板過敏等問題反反覆覆，大多是因為燥邪傷肺、肺氣不足。肺氣不足，孩子的“小衛兵”就沒有足夠的力量，抗衡外邪，自然就容易生病。

所以，白露之後，孩子的飲食，要以滋陰潤肺為主。

如果孩子出現面板乾燥、口鼻乾燥、小便量少、大便乾結、乾咳等表現，明顯是已經為燥氣所傷，飲食上要更注重滋潤。

補脾

脾土生肺金，脾土健旺才能充盈肺金。《薛生白醫案》中就記載：“肺為氣化之源，而寄養於脾者也”，肺氣不足的孩子，脾胃肯定是虛弱的。

“脾胃為後天之本，氣血生化之源”，孩子抵抗力的根源就在於脾胃。入秋後，孩子容易出現哮喘、鼻炎、秋季腹瀉、面板過敏等問題，不單是肺氣不足的問題，根源是脾胃。

幫孩子健脾，是貫穿四季的首要任務。

白露之後，絕對不能再讓孩子貪食寒涼之物。否則，損傷脾胃陽氣，孩子的脾虛上加虛，直接影響秋冬陽氣的斂藏，體質就會比較差。

補腎

秋主收，幫孩子斂藏陽氣，是現在的重點。陽氣的斂藏，與腎有關。

腎主藏，主納氣。入秋後，天地陽氣趨向收斂，腎已經開始收納陽氣。孩子腎氣足，收納的陽氣就更多。秋天就幫孩子把陽氣儲藏好，孩子在寒冷的冬天就會少生病，來年的體質也會有明顯的改善。

秋天肺氣盛，肺金生腎水，對於補養腎氣非常有利。

入秋後，孩子容易手腳冰涼，就是腎氣不足的表現。腎氣不足，陽氣收斂不了，無法溫煦肌表，手腳就會冷冰冰的，就一定要抓住現在的機會，提前幫孩子的腎“打氣”。

白露時節保健推拿方

補肺經

——助肺氣以防外感

補脾經

——補脾土以生肺金

揉湧泉、揉二馬

——滋腎水以防秋燥

補

腎經、橫擦腰骶部

——補腎氣，助腎陽