高血壓是現代人較為常見的一種心腦血管疾病，中老年人是高血壓的高發人群，近年來，隨著人們生活水平的不斷提高，生活節奏的加快，使得一些年輕人也加入了高血壓的“大軍”，所以，想要遠離高血壓，就要積極的改掉生活中的不良習慣，改善飲食習慣。同時，還可以透過食療的方式來調節血壓。

高血壓的“剋星”找到了，常吃這些鹼性食物，幫你平穩血壓防三高！

羅布麻是一種天然的植物，它含有大量黃酮、三萜、有機酸、氨基酸等化學成分，經常用它泡水來喝，可以有效的抑制血壓的升高，達到降血壓、降血脂的目的。高血壓患者常喝羅布麻茶，血壓更平穩不反彈。

玉米大家都很喜歡吃，而玉米鬚常被人們當作垃圾扔掉了，其實在中醫眼中，它可是個寶貝，中醫認為，玉米鬚性味甘平，可以起到利水、消腫、平肝、利膽的功效，經常喝一杯玉米鬚茶，對調節血壓、降低尿酸有著很好的食療作用，高血壓患者可常喝一杯玉米鬚茶。

蓮心茶具有很好的食療和藥用價值，用它當茶來喝，有很好的清熱祛火的功效，蓮子心其味雖苦，卻具有很好的清心、降壓、降脂的作用，高血壓患者經常喝一杯，對調節高血壓、調理心悸失眠等問題有很好的效果。

香菇是生活中人們常吃的一種菌類食物，它含有豐富的香菇素，經常吃一些，可以有效降低膽固醇含量，對預防老年人動脈粥樣硬化、清理血管毒素，抑制血壓升高，預防血栓有非常好的食療功效哦。

預防和治療高血壓，榴蓮也是很好的水果選擇，榴蓮中含有豐富的維生素和人體必須的礦物質，榴蓮中含有豐富的鉀元素，經常吃一些榴蓮，可以有效的抑制血壓的升高，血壓高的人常吃一些，血壓更平穩。