女人在月經期間要注意，這4種食物可勁兒吃，助你排出汙血，體重悄悄降下來！

1.蓮藕

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蓮藕具有活血的功效，很多女人月經會有血瘀的現象，可以多吃蓮藕起到很好的活血化瘀的作用，而且蓮藕還有補血的功效，女人在經期多吃些，或助女人排出汙血，體重悄悄降下來。

2.菠菜

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菠菜的營養價值十分豐富，日常飲食中，適當的吃一些菠菜，不但可以促進腸道蠕動，而且還可以增強人體的免疫力，尤其是女生在來例假的時候可以多吃一些菠菜，這樣有利於汙血排出體內，還能幫助降低體重。

3.木瓜

木瓜是一種營養價值很高的水果，女生月經期多吃，可以幫助促進血液迴圈，緩解小腹的脹痛，緩解痛經等。還能補充維生素，加快血液流動速度，也能幫助子宮排出汙血。而且，木瓜這種水果還含有分解脂肪的酵素物質，可以加快脂肪燃燒分解。所以女生來大姨媽時，使勁吃木瓜，助你排出汙血，體重悄悄降下來。

4.桃膠

桃膠是一種很好的美容保養的食材，平時多吃，能幫助女人修復受損肌膚，使面板變得水潤細膩。而在月經期間多吃的話，還能幫助女人緩解一些經期的不適，更好地排出毒素和汙血。身體的代謝功能變強了，體重也會下降。因此，女生在月經期間多吃一些桃膠，可以幫助你排出汙血，體重悄悄降下來。

以上就是小編今天要說的，女人在月經期間要注意，蓮藕，菠菜，木瓜，桃膠這4種食物可勁兒吃，助你排出汙血，體重悄悄降下來！（此文章圖片來源於網路，如有侵權，聯絡刪除）