對於中老年人來說，冬季出門不便，因為不小心摔倒而造成骨折的新聞頻見報端。還有腰痠背痛、四肢無力的骨質疏鬆相關症狀也比較常見，營養專家提醒：冬季預防骨折和骨質疏鬆，老年人生活中需保持營養均衡以及良好生活習慣。在補充營養方面，新增鈣的中老年奶粉不失為優選，比如我的天使尚躍樂健中老年高鈣奶粉。

據介紹，老人冬季易發生骨折和骨質疏鬆，主要與冬季的氣候和天氣特徵有關。冬季由於陽光照射減少等原因，人體內的維生素D濃度降低，從而影響到鈣、磷的正常吸收和骨化作用，骨骼的單位容積內骨組織總量減少，脆性增大，所以稍受輕微的外力作用即可發生骨折。而預防骨折最主要的還是防止骨質疏鬆，需“內外結合”。內要補鈣，人的骨量在35歲左右到達頂峰，以後逐漸減少。為了降低減少的速度，老年人應該適當補充鈣製劑和維生素D。我的天使尚躍樂健中老年高鈣奶粉新增足量鈣，鈣是人體骨骼和牙齒的主要組成成分，許多生理功能也需要鈣的參與。我的天使充分考慮到中老年人吸收能力的問題，在配方中新增新增有利於鈣吸收的的維生素D，補充中老年營養需求。

中老年高鈣奶粉是中老年人常見的補鈣營養品，不過在選擇中老年奶粉時，鈣含量並不是唯一指標，營養全面均衡也是參考標準。我的天使尚躍樂健中老年高鈣奶粉新增維生素A、維生素E、維生素C等多種維生素，維生素A有助於維持面板和黏膜健康，維生素C可以促進鐵的吸收，維生素E有抗氧化作用。還有新增硒，有助維持心肌細胞的正常代謝，保護心臟；蛋白質是人體的主要構成物質並提供多種氨基酸，有助於構成或修復人體組織。

除了內部調理，中老年人還可以進行力所能及的運動，步行或跑步等運動能夠起到提高骨強度的作用，注意冬季鍛鍊與“日光浴”結合起來，接受陽光照射，促使身體內合成更多維生素D，協助鈣質吸收。此外，中老年人還要改掉一些不良生活習慣，長期吸菸、過量飲酒、少動多坐及低鈣飲食等，都容易誘發骨質疏鬆症。

隨著年齡的增長，骨質疏鬆情況比較常見，中老年人一定要及時的調理，以免發生骨折等意外情況。我的天使尚躍樂健中老年高鈣奶粉關注中老年人骨質健康，營養全面又美味可口，科學配方讓“鈣”留下來，經常飲用，輕鬆享受最美夕陽紅！