凌晨為什麼總是自然醒？睡覺有這些表現可能是“血管”堵了

相信很多人都會因為睡覺煩惱，應有一個好睡眠並且高質量的睡眠是每個人都想擁有的，但很多人關於睡眠有很多問題，比如，失眠、多夢、反覆醒等等。那麼什麼是好的睡眠呢？

1、上床30分鐘內能快速入睡

2、睡著後醒來次數小於或等於2次

3、半夜醒後還能快速入睡

我們再來說一說睡眠不好的人，有一部分人群會在凌晨1—3自然醒，這是什麼原因導致的呢？中醫認為，凌晨1-3點是肝經當令，肝藏血，經過一天勞累，睡眠平臥之時正是血迴歸於肝的時候，肝臟需要得到充分休息。然若肝火、氣滯等原因導致肝氣不暢，經絡不通，故會常常醒來。凌晨3-5點醒來，肺部堵住了，中醫認為，凌晨3-5點，肺經當令，也就是肺功能最旺盛的時間，肺是“嬌髒”，在五臟的最頂上，是五臟中唯一一個可能被外邪直接侵襲的器官，很容易受損。

你睡覺的時候是否有這幾個表現：

1、頭暈頭痛

2、流口水

3、下肢麻木

如果你中了，那就說明你可能是血管堵了。在睡眠中，頭部的血管應該保持暢通，這樣血液才能夠及時輸送到大腦組織、神經，維持身體健康狀態。而腦部血管一旦堵塞，區域性血液缺乏，從而導致頭暈頭痛；由於腦部血管堵塞，血液迴圈不暢，很多人的腦神經受到刺激，可能會出現睡覺時不由自主流口水的現象；由於血液迴圈不暢，雙腿受到壓迫而導致的麻木。