生活中，為什麼有的寶寶經常生病，有的寶寶卻很少不舒服？是因為不同的寶寶免疫力不一樣，免疫力低下是主要原因。

提高寶寶免疫力，讓寶寶身強體健少生病應該是每個寶爸寶媽都很關心的話題。但是一說到增強寶寶免疫力，有的家長說要吃益生菌，也有的寶媽則建議補充乳鐵蛋白，眾說紛紜，到底哪個才是正確的呢？

首先，我們先來看看益生菌到底是何方神聖：

益生菌是一類對宿主有益的活性微生物，是定植於人體腸道、生殖系統內，發揮促進有益菌群生長，抑制有害菌生長的作用，能產生確切健康功效從而改善宿主微生態平衡、發揮有益作用的活性有益微生物的總稱。主要包括各種雙歧桿菌、乳酸桿菌等。

益生菌的四大顯著作用

1、預防或改善腹瀉

飲食習慣不良或服用抗生素均會打破腸道菌群平衡，從而導致腹瀉。補充益生菌有助於平衡腸道菌群及恢復正常的腸道PH值，緩解腹瀉症狀。

2、增強腸道免疫

益生菌可以抑制腸道中有害菌生長，粘附在腸黏膜上形成保護層，阻止有害菌對腸黏膜的攻擊。另外，益生菌還可以調節腸道免疫因子活性，增強腸道免疫力。

3、調節免疫

研究發現，益生菌能透過啟用巨噬細胞、增強killer細胞活性和增加免疫球蛋白A的水平等來增強非特異性免疫和特異性免疫應答。因此，對於免疫力低下，經常容易感冒、感染的人，以及免疫功能紊亂，出現溼疹、過敏性哮喘等症狀的人，可以透過補充益生菌來進行調節。

4、緩解乳糖不耐症

益生菌產生的β-半乳糖苷酶可在腸道中保持酶活力，促進乳糖分解，補充宿主在消化酶上的不足，有利於宿主對乳糖的消化吸收，有效緩解因乳糖不耐症引起的腹脹、腹瀉。

哪些人群需要益生菌的幫助？

√ 早產、剖腹產、低出生體重的寶寶

√ 非母乳餵養的寶寶

√ 使用抗生素過多的寶寶

√ 便秘、腹瀉的寶寶

√ 挑食、厭食、胃口差的寶寶

√ 吸收不好、營養不良的寶寶

√ 乳糖不耐受的寶寶

√ 經常過敏、溼疹的寶寶

√ 體質虛弱、免疫力低下、易生病的寶寶

什麼是乳鐵蛋白？

乳鐵蛋白（lactoferrin，LF）是乳汁中一種重要的非血紅素鐵結合糖蛋白，不僅參與鐵的運轉，而且具有抗氧化、抗癌、調節免疫系統等強大生物功能。

乳鐵蛋白是如何提高人體免疫力的？

世界醫學專家研究發現，乳鐵蛋白經過人體胃蛋白酶水解後，可產生一種由25個氨基酸組成的短肽，就是乳鐵素了。乳鐵素是一類富含色氨酸的小分子抗菌肽。具有一種普通抗生素所不具有的一系列優點，特別是廣譜抗菌能力和不易產生耐藥性的特點。並且，在抑制病毒和真菌增殖、抑殺腫瘤細胞的同時，對真核細胞幾乎沒有毒性。

乳鐵蛋白對寶寶有哪些幫助？

① 乳鐵蛋白能促進寶寶腸道對鐵的吸收，滿足寶寶對鐵的需求。

② 乳鐵蛋白可增強反覆呼吸道感染患兒的免疫功能，提高抗病能力。

③ 有研究顯示乳鐵蛋白還可促進寶寶腦細胞和骨骼的生長，還有抗氧化的功能等。

至於益生菌和乳鐵蛋白哪個提高免疫力效果更好，兒科專家是這樣說的：

益生菌和乳鐵蛋白對寶寶的免疫力提升有一定的作用，兩者真是不分伯仲，根據寶寶體質情況選擇就好。益生菌和乳鐵蛋白調節免疫力的機制不同，兩者還相輔相成，同時補充也是非常不錯的。

溫馨提示：營養品不能替代藥品，寶寶生病嚴重要及時去看醫生。