愛伊米

夏季的晚餐就應做簡單快捷清淡又不失營養的家常菜,這五款最合適

夏季的晚餐就應做簡單快捷清淡又不失營養的家常菜,這五款最合適

酸辣蘿蔔脆:1、白蘿蔔洗淨,不用去皮,切成均勻大小的長條2、加入1茶匙鹽,抓勻,醃製1-2個小時3、這時蘿蔔條已變軟且出水,將水倒掉4、最後調入白醋、白糖和辣椒粉,放入冰箱過一晚,隔天就可以隨吃隨取了

夏季的晚餐就應做簡單快捷清淡又不失營養的家常菜,這五款最合適

番茄青椒炒肉:1。將豬肉洗淨切成細絲,放入適量豆粉,少許清水水拌勻,多抓捏幾次,是肉質更細嫩。3。青椒洗淨,切成細絲,番茄洗淨切成小塊。4。鍋裡放入適量植物油,燒至7成熱,放入一勺豆瓣醬炒香。5。將肉絲放入鍋裡翻炒。6。炒至肉絲變色,放入番茄翻炒,炒至番茄變軟出水。7。放入青椒絲翻炒,炒至青椒稍微變軟,放入適量鹽,少許雞精,翻勻起鍋。

夏季的晚餐就應做簡單快捷清淡又不失營養的家常菜,這五款最合適

清炒菜心:1。菜心洗淨、控水,把莖粗的地方一劃兩半2。切成段3。蒜去皮拍扁後剁碎4。熱鍋涼油,放入一半的蒜末,小火煸香、變黃5。放入菜心,大火翻炒6。葉子稍一打蔫放入鹽7。加入剩下的蒜末,再大火翻炒幾下即可出鍋

夏季的晚餐就應做簡單快捷清淡又不失營養的家常菜,這五款最合適

腐竹炒雞毛菜:1、用清水浸泡腐竹(夏涼冬溫)3小時以上直到泡開,切丁,鍋中燒開水,放入腐竹煮熟後瀝水撈出2、中放適量油,放入煮熟的腐竹和雞毛菜大火翻炒片刻至雞毛菜熟透,加鹽調味即可。

夏季的晚餐就應做簡單快捷清淡又不失營養的家常菜,這五款最合適

檸檬漬包菜絲:1、圓白菜洗淨切絲,拌入兩大勺的鹽,醃漬至出水變軟2、擠出水分,擠入四分之一個檸檬的汁。同時洗淨檸檬,用削皮器削幾片檸檬的黃色外皮,切絲加入其中3、加入適量糖(大概我放了一勺),醬油和味啉拌勻4、放入保鮮盒,放冰箱醃漬一晚上即可食用