李麗珍17歲時正式進入娛樂圈後，她以自己的形象出現在李麗珍。此外，李麗珍當時看起來很純潔，也被稱為“學生情人”。從那以後，李麗珍在《開心鬼》中出演了黃百鳴。當然，李麗珍出現在公眾面前並贏得了他們的關注。我不得不說，李麗珍確實是一位非常有影響力的女演員。

年輕時代的李麗珍曾是那麼明豔動人，留給我們印象最深的那雙湖水般清澈彷彿會說話的眼睛炯炯有神，全身充溢著少女的純情和青春的風采，無不讓人為之動心，她那靈巧的小嘴總是微微笑著，露出一排既整齊又潔白的牙齒，顯得非常可愛，瞬間為她增添了三分姿色，眉清目秀五官精緻，這樣的純天然美女已然不多！

時過境遷，53歲的李麗珍終於久違驚豔亮相，退隱娛樂圈這麼多年悄然無聲，現如今重返大熒幕禁不住令人賞心悅目，白色襯衣搭寶藍色短裙看起來十分高雅，留著一頭中分捲髮，一瞬間猶如又溫柔淑女了許多！

在前不久李麗珍才被拍到身體發福，短短几個月的時間便已成功瘦身，膚白貌美身姿窈窕，就連舉手投足之間都散發著迷人的氣息，一雙纖細筆直的大長腿令人羨慕嫉妒，腳踩橄欖色高跟鞋盡顯青春時尚，年過半百還能保養得這般楚楚動人，真是讓人刮目相看！

鏡頭前的李麗珍落落大方、從容得體，抿嘴一笑足以撩人心扉，論氣質絲毫不減當年，風采依舊美不勝收。

53歲李麗珍久違亮相，身姿窈窕優雅迷人，歸根結底靠的是她的堅持，與決心。早在不久前李麗珍在社交網曬出和教練一起的健身合照，見她很有信心地舉起V字，並留言：”國峰是我的教練，目標是人魚線，今日是第一天，哈哈哈哈哈哈。

”另一張照片中還見到珍妹很認真拿著小啞鈴練習，網友都說有國峰幫忙一定成功。

53歲的李麗珍雖已風光不再，但她在人們心目中卻始終活得璀璨不凡，自然老去也一樣可以美得無可挑剔，擁有這個年紀該有的心智與容貌，才是最令人羨慕的模樣！人都會隨著時間的流逝不斷老去，但只要堅持鍛鍊與保養，保持初心便能越活越年輕！

其實健康的飲食和規律的運動才是節食減肥成功的重要的法則！減肥是需要制定嚴格的健身計劃。那麼。對於想要運動並且還沒有接觸健身的朋友們來講，怎麼開始自己的健身行為呢？

下面分享一組比較經典且簡單的訓練動作，透過這幾個動作，我們可以讓全身每一個部位都得到相應地鍛鍊，隨著自己能力的提高，我們會不自覺地尋找更為適合自己的運動方法。

1、腰腹提拉運動：專門針對“水桶腰”

平躺在瑜伽墊上，雙腳踩住腳蹬，最高點與身體呈90°，每組做20次，每天三組。

這個動作能夠迅速的燃燒腹部贅肉，堅持打卡30天，腰會瘦一圈。

2、手臂提拉運動：專門針對“拜拜肉”

站在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器，利用手臂的力量向上提拉，每組20個，每天做3組。

這個動作主要針對瘦大臂內側的拜拜肉，堅持一個月，手臂更纖細緊實。

3、核心訓練

雙腳踩住腳蹬，雙手緊握把手固定在胸前，依靠腰腹部帶動腿部發力，同上向上捲起，每組15個，每天做2-3組。

這個動作針對腰腹部和大腿內部的對於的拜拜肉，堅持30天，就能練出迷人緊緻的身材~

拉力器可以說是最輕便的健身器械，如果你在旅行時把它們扔進你的手提箱，你可以在任何地方鍛鍊。很多人都是自己在家做運動，選擇這款拉力繩，簡單方便，還能輕鬆瘦身。

這款拉力器採用4股彈力乳膠管，更加結實耐用，怎麼拉都不斷，回彈力好，兩個成人使勁拉都沒事。

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